秋冬天干气燥，不止是面部肌肤容易干燥起皮，身体也是一样。
严重的时间 ，肌肤会像鱼鳞一样，天天 掉许多白皮屑，同时陪同着干燥、瘙痒，对一样平常 生涯 造成不小的影响。许多干皮姐妹们会因此以为 自己得了“鱼鳞病”——但事实果真云云 吗？
今天，言言就来先容 一下“鱼鳞病”到底为何物，腿上干出“鱼鳞”、瘙痒脱屑又是何以，以及带来一大波秋冬润肤、沐浴产物推荐~
01
干出鱼鳞≠“鱼鳞病”
首先，鱼鳞病是一种较为严重的皮肤干燥症状，皮肤由于代谢异常泛起出干燥、粗拙的斑片，同时形成大量的鳞屑脱落。鱼鳞病的种类许多，绝大多数是遗传而来，而且会在孩子幼年发病，多数还会陪同着湿疹。在天气严寒干燥时，症状更显着 ，以是 冬天时会比炎天 的脱屑情形 严重。
若成人后天患此病，可能会与身体其他部位的病症关联，好比甲状腺功效减退，肾功效疾病，淋巴癌等。
听起来是有点吓人吧（看起来也是↓），确定得了鱼鳞病是要去找皮肤科医生追求 专业治疗的。
（左滑审查 鱼鳞病图片，慎入！）
但着实 若是 你从小没有鱼鳞病的症状，长大后也未患有上述其他疾病，仅在秋冬季节有皮肤干燥脱屑征象 ，那这或许率是由皮肤干燥引起的角质代谢异常。
关于皮肤干燥引起的角质代谢异常，其体现也是皮肤干燥、瘙痒，有小片的皮屑样脱落。主要缘故原由 是皮肤水分太过流失，使皮肤含水量降低，从而影响认真 角质代谢酶的活性，造成表皮代谢异常。
这种角质代谢异常也是在秋冬季节更显着 。这主要是由于 秋冬空气干燥，角质层的含水量降低，皮脂腺也“昏昏欲睡”，渗透 的油脂量最先 镌汰 。
同时，也受到不良生涯 习惯的影响，好比许多人冬天嫌冷会把沐浴 水温调得过高，一洗能洗一小时停不下来，这些会让本已经懦弱 的屏障越发雪上加霜。
02
干痒、掉皮屑怎么办？
秋冬不要偷懒，首先是身体乳必须用起来！这时间 无论是继续用炎天 没用完的美白身体乳，亦或是通俗 的保湿身体乳，只要用就比不用强。
身体乳
若是 此时已经泛起较量 严重的脱屑瘙痒等症状，最好挑选滋润感更强、配方更温顺 ，同时强化皮肤屏障修护的身体乳，好比下面这几款：
丝塔芙保湿润肤霜
丝塔芙的经典产物，虽然名字里没有特殊 说是身体乳，可是 肤感较滋润再加上自制大碗，信托 许多人都曾挑这一款作为自己的秋冬强化滋润身体乳，甚至给小宝宝来做保湿霜，可以说是全家老小 皆宜。
它配方思绪 挺简朴，主要通过大量甘油、矿脂和硅油来起到关闭保湿作用，降低水分流失，给皮肤缔造出一个不那么干燥的情形 ，这样角质层含水量上来了，种种代谢也会逐渐正常，脱屑干燥问题就可以获得缓解。
玉泽皮肤屏障修护身体乳
谈到这款身体乳，就不得不再次提到经典的PBS（植物仿生皮脂）手艺 ，通过多莳植 物油脂（牛油果树果脂，红花籽油，鳄梨油等）举行 特定比例的搭配来模拟出近似皮肤屏障的结构，有更好的亲肤性，同时增补屏障脂质，促进自身神经酰胺合成，增强皮肤自身的保水能力。本产物配方整体的温顺 性也很好，无酒精、无香精。
艾惟诺自然 燕麦舒缓柔软 润肤乳
整体配方很精简，主要通过甘油和矿脂来保湿关闭。再加上艾维诺最经典的燕麦仁细粉（就是胶质燕麦，通过差异溶剂和酶解方式让燕麦中活性物质如β-葡聚糖等更有用 释放），除了滋润保湿之外还可以舒缓皮肤炎症带来的泛红、瘙痒，强化自身皮肤屏障。无香精、无酒精，肤感不会太油腻，属于种种肤质都百搭的类型。
除了要坚持涂身体乳之前外，还要注重 养成优异 的生涯 习惯。
好比，秋冬季节可以适当镌汰 沐浴 次数，且沐浴 时间不宜过长，只管 使用45度左右微温水（不要为了温暖 使用过热的水哦），这样可以让皮肤自身发生的掩护性油脂多留在皮肤上。
沐浴露
此外，沐浴露也要只管 使用温顺 的。可以避开皂基，选择脱脂能力没那么强的氨基酸或烷基糖苷类表活的沐浴露，好比施巴洁肤沐浴露。
尚有 多芬滋养美肤沐浴乳，接纳温顺 表活复配，椰油酰羟乙磺酸酯钠+椰油酰甘氨酸钠+椰油酰胺丙基甜菜碱，洗后滋润不干燥。
着实 ，许多宝宝沐浴露都是走这种温顺 蹊径 ，也可以拿来用用嘛~（妈妈，你咋又抢我的工具用呢…）
好比下面这两款：
启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡，接纳APG+氨基酸表活，配合多种自然 保湿因子，起泡按压泵，直接泵出泡泡，使用利便 。
Cerave婴儿洗发沐浴露则为纯APG表活，配合几种神经酰胺，起泡性不怎么好，可是 很是温顺 ，直接拿来当洗面奶都可以了。
除沐浴露之外也可以选择沐浴油，通过自然 植物油和合成酯的搭配让总体的油脂含量更高，在肤感不会太油腻的同时，使洗后有更好的滋润度，很适合秋冬季。同时，此类产物配方中含油溶性表活，在冲洗时遇水直接乳化，不需要再叠加特殊 沐浴露。
好比，优色林pH5沐浴油、欧舒丹甜扁桃沐浴油，就是沐浴油界值得推荐的产物，感兴趣的小同伴可以实验。
沐浴 后，最好趁着皮肤还湿润时实时使用身体乳，可以资助锁住更多皮肤水分哦。
03
网传“偏方”靠谱吗？
至于网传的口服维生素D、鱼油等可资助改善皮肤干燥的说法，简直不无原理，但并非最直接、最效率的方式。
这些维生素、鱼油之类的营养品更多的是对身体的整体康健有辅助改善效果——人的整体状态好了，皮肤也就自然好了。可是 ，这需要恒久的坚持，而且起效较慢。
若是 今天你都干得脱屑、瘙痒了，却想指望靠一颗鱼油就能让皮肤第二天重返平滑滋润，那预计你得把它涂身上，而不是吃下去。
总之，秋冬季沙漠干皮的照顾护士照旧要以一样平常 最简朴、收效快的身体护肤（滋润身体乳，温顺 沐浴露…）为主，同时搭配优异 的生涯 习惯，纪律作息，整体营养平衡 ，这些都做到了预计你想皮肤欠好都难呢~
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图文设计 / 责任编辑：榨菜
审稿：言安堂肌肤治理研究院
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