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玛丽的前蛇接触技巧前脚脚后跟点，后脚脚尖点，膝盖尽可能靠近，腿部与地面形成三角形，腿部韧带应感觉紧绷。
先练习玛丽的滑行，先轻敲前脚跟，再轻敲后脚趾，滑行的距离大约是一排桩的长度。玛丽蛇与前面的蛇相似。又以前足带动后足，扭腰如蛇般越过堆垛。轮滑爱好者一定要有耐心，请记住以下禁忌滑冰前不做准备、不穿戴护具、滑冰后立即喝水。
初学者时一定要注意培养正确的姿势。滑冰时，保持腰部、膝盖、脚踝自然弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时蹲下。
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