最近「刷酸」这股风可谓越刮越大，随手翻翻治痘的文章，就一定有人提到刷酸。
不仅治痘，尚有 人提到它有诸多利益：
抚平细纹改善缄口淡化痘印美白肌肤......诶！且慢！别看刷酸被吹得那么好，但也不是所有人都适合的，若是 用得要领差池，期待你的可能就是烂脸。
为了防止各人盲目刷酸，今天我们就来给各人讲一讲刷酸。
看完这篇文章，掌握科学刷酸的技巧，你才气体会刷酸到底有多香！
一、刷酸有什么用？网传的种种效果是真的吗？网传的刷酸效果，大部门都属实。
首先，刷酸可以有用 缓解痘痘。
长痘是由于 皮脂太过渗透 ，混淆角质形成的角栓堵住了毛孔，导致毛孔中的厌氧细菌（痤疮丙酸杆菌）大量滋生 发生炎症，也就是俗称的痘痘。 酸可以消融 掉皮肤外貌多余的废旧角质，疏通毛孔，让皮脂能正常地流出来。管道疏通了，痘痘自然也就镌汰 了。
刷酸还可以加速皮肤的代谢，让皮肤看起来细腻平滑。
另外，刷酸还能带走一部门角质层的玄色素，到达美白肌肤、淡化痘印的效果。
二、哪些人可以刷酸？哪些人不适合？酸的效果虽然好，但架不住滥用。想要刷酸，先要搞清晰 自己到底适不适合。
以下情形 就较量 适合刷酸：
油脂渗透 太过导致的痘肌、缄口痘印皮肤粗拙黯沉毛孔粗大毛周角化黄褐斑玫瑰痤疮（不建议一最先 就自己刷，建议找医生面诊后，凭证 现实 情形 酌情刷酸）但有一些肤质，并不适合刷酸，盲目实验会导致屏障受损：
敏感肌屏障受损肌肤红血丝严重肌肤对酸类产物过敏人群这里要特殊 提醒各人，若是 你是屏障受损导致的长痘（通常会陪同较量 严重的红血丝、皮肤脱皮），那就万万 不要实验刷酸啦！
这个时间 ，养护好自己的肌肤屏障才是第一位的，护肤品也只管 以温顺 为主。
三、自己在家可以刷酸吗？可以，条件 是要选对酸。
我们常说的刷酸可以分成2类。
我们采访了一些既去机构刷过酸，又在家刷过酸的朋侪 ，供各人参考他们的履历 ：
总体来说，若是 你的肌肤问题不太严重，只是无意 长缄口、痘痘，只要选对酸，那么就可以在家刷酸。
严重的痘痘肌，家用酸剂可能对你作用不大，建议照旧去医院就诊，在专业人士的操作下选择高浓度酸。
你也可以思量 自己的钱包状态 ，两个配合着来。
有些小同伴可能会通过海淘、代购等渠道，购置外洋一些高浓度的家用酸，这类酸对操作的手艺 要求很高，我们不建议新手用这类浓渡过高的酸。
若是 你在刷酸上已经小有心得，也要注重 酸的浓度和种类，一样平常 浓度凌驾10%的就较量 刺激了，一定不要停留太久。
四、刷酸会让角质层变薄吗？准确 刷酸，短期内会让你的废旧角质脱落，但恒久来看，它会让你的角质层调治得更康健，不会变薄。
不外，若是 你刷得过于频仍 ，确实会让角质层变薄。
怎么才是准确 的频率，我们待会会讲。
五、差异肌肤该选什么酸？到了刷酸党最纠结的部门了：
知道自己适合刷酸，但市面上的酸类型着实 太多了，我到底适合哪种啊？
我们整理了几种常见的家用护肤品酸，供各人参考。
果酸：提亮肤色果酸是一类有机酸家族的统称。由于 大部门果酸都是水溶性的，以是 它主要作用在我们的皮肤表层。
刷果酸，可以剥脱皮肤表层的废旧角质，到达平滑肌肤的效果。另外，它还可以促进皮肤新陈代谢，同时抑制玄色素的天生 ，到达提亮肤色的效果。
我们一样平常 说的果酸，主要有这几种类型：甘醇酸、乳酸、杏仁酸、苹果酸、柠檬酸。
另外，尚有 葡糖酸内酯，三代乳糖酸，四代麦芽糖酸，它们会比上面的果酸更温顺 一些。
一样平常 护肤品里用到最多的果酸就是甘醇酸，它的分子量小，容易穿透皮肤。
这些护肤品主打果酸因素 ：
由于 是水溶性的，一些化妆水中也会添加低浓度的果酸，到达微剥脱角质的效果。
好比我们之前评测过的兰K极光水，就是加了2.57%左右的果酸。
皮肤问题不严重，只是想用酸作为一样平常 维养的朋侪 ，就可以思量 这类含酸的化妆水，它们对操作的要求会低一些，副作用也会小一些。
水杨酸：油痘皮亲妈水杨酸是脂溶性的，可以渗入毛孔深处，松动堵塞毛孔的脂肪粒；而且它在低浓度时就具有一定的抗炎效果，能缓解痘肌的皮肤炎症。简直是即解决了长痘的泉源，也缓解了现有的炎症。
若是 你是油脂渗透 兴旺 导致的长痘、缄口，那么选它就可以。
另外，低浓度的水杨酸还具有双向调治角质的作用，既可以剥脱废旧的角质，还可以促进角质的新生。简直是又管修又管补。
以是 干皮和中性皮也不用担忧刷酸会让角质层变薄，使用获得的话，它反倒可以强韧你的角质层。
要提醒的是，水杨酸对孕妇和胎儿有一定风险，以是 孕期和哺乳期的妈妈就不要使用水杨酸啦。
我们一样平常 说的水杨酸，主要有2种类型：水杨酸、水杨酸衍生物（辛酰水杨酸、水杨酸甲酯等）。
这些护肤品主吊水杨酸因素 ：
杏仁酸：干皮首选杏仁酸也是果酸的一种。不外它较量 特殊，是脂溶性的。
由于 它的分子量较量 大，渗透皮肤的速率 会慢一些，因此也会比通俗 果酸温顺 一些。
这些护肤品主打杏仁酸因素 ：
壬二酸壬二酸又叫杜鹃花酸，由于 自己的一些限制（起作用需要的浓度较量 高、肤感稍弱、刺激性强），在护肤品中运用的较量 少。
10%左右的壬二酸对皮肤的刺激性还没有特殊 强，若是 是全脸使用的话，可以选择这个浓度。20%左右的壬二酸刺激性就较量 强了，若是 你手头有这种浓度的酸，最好局部点涂痘痘使用。
复合酸：各方面体现较优异复合酸一样平常 是2种以上的酸配合起来，兼顾差异酸的优点，增强效果，还能镌汰 一些刺激性酸带来的不良反映。
这就像单一的食材很难做出太高级的摒挡 ，但配上其他食物和香料，就能做出种种名堂 的鲜味 。
正因云云 ，复合酸对浓度配比的要求会更高，以是 现在 在医疗机构使用的较量 多。
维A酸：不建议家用尚有 一类用的较量 多的酸是维A酸。
它的效果好但副作用也大，属于处方药，需要在医生指导下举行 ，以是 我们就不再详细先容 。
想要相识 自己适不适合维A酸的朋侪 ，建议你面诊一下医生最稳妥。
六、在家刷酸要注重 什么？在家刷酸，最最要注重 的是耐心，不要想着一口吻 吃成一个胖子。
家用酸的浓度偏低，不会像医疗机构刷酸一样，马上就能收效。
以是 有的朋侪 会以为 浓度不够/频率不够，太过刷酸，导致屏障受损，好比我们开头提到的案例：
新手刷酸，最好参考以下规则：
①第一次刷酸的新手最好从低浓度刷起，频率控制在2-3周一次。
②停留时间凭证 产物会略有差异，建议参照产物说明书上的最短停留时间先刷起。
③等肌肤逐步 顺应 之后，再循序渐进，加大浓度/频率。
悄悄告诉你们：
刷酸并不是浓度越高越高，也不是皮肤的刺痛反映越大越好，当你皮肤逐渐顺应 手头的酸后，可以适当延伸 停留时间，同样可以让效果变好。
切记 这几条，我们就可以准备最先 刷酸了。
洁面只管 选择温顺 的洁面。若是 使用了清洁面膜，建议等过一周再刷酸。
刷酸前准备刷酸前，最好先点涂一些在耳后，视察有无过敏反映。
若是 先用关闭性较量 好的产物涂在鼻翼、眼周、眼角周围 ，好比凡士林、保湿面霜。这部门的皮肤较量 敏感，建议不要遇到 酸。
刷酸时刷酸时，凭证 先额头+T区，再面颊 ，再全脸的顺序。这是由于 额头和T区的耐受性强一些，先从这里刷起，时间会更可控一些。
若是 你只是局部（好比额头、鼻子）的问题较量 严重，那么只刷局部就可以，万万 别贪心。
刷酸后照顾护士刷完酸后，先把你手头的功效型产物停一停，这些因素 一样平常 都具有一定的刺激性，可能会导致皮肤过敏，保湿才是现在 护肤的重点。
保湿面膜、保湿面霜都可以部署上，洁面也只管 以温顺 的洗面奶为主，避开有磨砂颗粒的洗面奶。
由于酸会带走一部门废旧角质，紫外线会更容易危险 你的皮肤，以是 刷酸后的一周要做好严酷 的防晒。白昼也只管 不要刷酸，选择晚上使用。
防晒建议选择纯物理防晒。
不知道哪些防晒更温顺 的朋侪 ，可以戳这里看我们去年的评测：
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另外，泛起一些稍微 的爆痘、紧绷、脱皮、起屑是正常的征象 。
爆痘是由于 角质层脱落，堵塞毛孔的角栓袒露出来，短时间内发炎引起的爆痘。在刷一段时间的酸后会逐渐缓解。
尔后者只要做好保湿，也能获得缓解。
但若是 你的皮肤泛起了显着 的不耐受，好比红肿、刺痛、大面积脱皮、结痂，就说明这款酸不适合你、浓渡过高，建议先停用。
以上，就是我们整理的刷酸指南。
在写这篇科普的时间 ，我们和一位医美行业的医生举行 了交流。他提到来他的机构就诊的患者，由于 太过刷酸、错误刷酸导致的烂脸案例，一点不比皮肤自己就存在问题的案例要少。
以是 刷酸虽好，也好做足作业。
想要实验刷酸的朋侪 ，记得点赞珍藏 转发~
参考资料：[1]姜敏, 苏慧, 肖洁银,等. 超分子水杨酸团结 粉刺挤压术治疗轻中度痤疮疗效剖析 . 中国美容医学.
[2]范莉华, 吴碧连, 赖色玉,等. 果酸换肤团结 胶原贴敷料治疗轻中度寻常性痤疮近期疗效视察[J]. 中国医疗美容 2020年10卷12期, 80-84页, 2021.