炎天 天气热，穿着清凉，对于皮肤白皙嫩滑的人来说，最担忧的就是大太阳了。但尚有 一部门人，除了大太阳，尚有 另外一个更大的烦恼：露肤都需要勇气，“鸡皮肤”！即便都是女性，每当看到大街上其他小姐姐们穿着露背装，流通 的线条，都市忍不住多看几眼，这种滋味生怕 只有有“鸡皮肤”困扰的人才会有吧。
什么是“鸡皮肤”？顾名思义，“鸡皮肤”就是皮肤就像拔了毛的鸡的皮肤，很形象的一个比喻。在医学上，这种皮肤现实 是一种病症，毛周角化症。形成这样皮肤的缘故原由 ，除了遗传因素外，更多的是由于 后天对皮肤照顾护士不到位引起的，好比说太过的清洁，不适当 的脱发，亦或者饮食上的营养不平衡 ，维生素A的缺乏，导致皮肤色素沉淀失衡，就会发生这样非特异性的皮肤病。
鸡皮肤除了影响雅观 ，在夏日与阳光沙滩，漂亮 的衣服无缘外，还会由于 油脂群集 ，角质层变厚，很是容易长痘痘，湿斑，鱼鳞皮等等，刺痒难耐。
鸡皮肤是一种常见的皮肤病，据统计，在天下 规模内，有至少30%到50％的成年人在受着鸡皮肤的困扰，且女性远大于男性。
怎样 “拯救”自己的鸡皮肤？首先，增补维生素A：在饮食上要举行 调整，清淡饮食，保证饮食多样性，营养平衡 ，尤其是维生素A的摄入。大量的维生素增补剂可以镌汰 皮肤玄色素沉淀，在一定水平上可以缓解鸡皮肤的情形 。富含维生素A的食物有许多，好比：胡萝卜、甘薯、西红柿、鸡蛋、牛奶等，水果的话有苹果、梨子、枇杷、樱桃、香蕉、西瓜等。
其次，室内加湿器：我们知道， 空气越干燥， 鸡皮肤的症状越显着 。 因此，通过在室内安装加湿器，保持室内空气湿度可以减缓皮肤水分的流失，保持皮肤的湿润，可以有用 缓解。另外，也可以在洗完澡之后选用保湿的护肤品，为皮肤建设一个湿润的情形 。像那些含有多元醇（甘油、丙二醇或山梨醣醇等）的，因可降低水分的蒸发速率 ，保湿效果更佳。
注重 ：不建议通过磨砂膏，搓澡巾等物理措施去除角质，皮肤又不是物件，打磨平滑就不怕把皮肤磨的更薄？若是 磨出敏感肌就更得不偿失了。
另外，市场上说的那些什么尿素，水杨酸，果酸等因素 的护肤品也不建议容易 实验。由于 ，在去角质的同时，也容易把正常的皮肤软化掉，侵蚀 掉。
网红产物维A酸更是云云 ，有研究发现，维A酸虽可以治疗痤疮，镌汰 皱纹，但也会造成皮肤的干燥脱屑等，会加重鸡皮肤的干燥，同时可能增添 皮肤光敏性，使用时还需要注重 防晒。
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