失眠
夜虽然随着季节逐渐的变短，可是 对于无法入睡的人，也依然的漫长，躺在床上总是睡不着，或许睡觉的时间已是十二点钟，或许一醒觉 来才破晓 三点，醒来后再也无法入睡。尚有 多久才气天亮？似乎是天亮了就不再孤唯一样，可是天亮了看着人来人往的人群，任然以为 自己站在熟悉的地方照旧倍感孤苦。或许有朋侪 ，可是 心里的感受无法向朋侪 讲出来，或者是自己都无法表达心里的想法，更多的是不知道向谁去说。阿姨讲给我的许多言语中都散发着孤苦的气息，阿姨说自己的运气还算不太差，遇到了一个可以讲话的人，这小我私人 就是我；能谈天 的人或许有许多，可是 讲给能听的人又有谁呢？
阿姨说她也很想能有一个优美 的夜晚，最让她感受享受人生的就是能睡上一个好觉；为了能有一个好的睡眠阿姨已经期盼了五十四年了，可是 到现在为止还没有睡过一个好觉，追念起儿时总是睡不醒的影象，或许也是一种惬意。对于我这个总是睡不醒的人，睡觉有时间 以为 是一种铺张 时间的烦恼，可是 在阿姨的想法中竟然成了一种优美 的愿望。
阿姨虽说儿子完婚 的事已经放下了，也就随他了。阿姨现在最影响生涯 的烦恼就只有失眠了，我也就试着和阿姨配合寻找失眠的缘故原由 。阿姨讲到她的母亲去世时，她看过母亲的眼睛，睁的大大的，就是由于 这双眼睛让她畏惧得不敢回家住，畏惧在家里睡觉，她经常到邻人 家或者同砚 家住；即即是这样，阿姨在她母亲去世后的两三年里，一旦晚上睡觉时闭上眼睛就看到母亲去世时的那双眼睛，就在恐惧中强迫自己睡觉。念书结业后加入事情当了先生 ，夜晚睡觉时就不再看到母亲去世时的眼睛，可是 失眠和夜晚的恐惧已经像床和盖在自己身上的被子一样的熟悉且习惯。
通过阿姨的讲述，她的失眠与她母亲去世有关，更准确的说和看到母亲去世时的那双眼睛有关。缘故原由 已经找到了，我告诉阿姨闭上眼睛，坐在沙发上似乎悄悄 的坐在柔软的云朵上，想着自己看到的是一望无际的云，微风吹过，听到脚下传来嘹亮的公鸡啼声 ，想象着自己徐徐的随风下降 在很高很高的山上，俯瞰脚下一片望不到止境 绿色的山林，抬起头看着蔚蓝的天空，一望无际的没有一片云朵，轻轻的睁开 双臂，深呼吸；此时再次听到嘹亮而悠长的公鸡啼声 ，再随着风轻轻的飘落在山脚下的湖水旁，微风吹过，闻到一阵阵青草的芬芳，轻轻的睁开 双臂，深呼吸，看着清亮 见底的湖水，听到一声悠长而高亢的牛啼声 ，随着声音逐步 的睁开眼睛。
阿姨睁开眼睛望着我，阿姨微笑着说感受自己没有适才那么疲劳 了，心里似乎多了一种豁达和通透的感受，心里的一些无法表达的工具随着悠长的牛啼声 消逝 了，呼吸都比适才顺畅了。我信托 ，若是 各人把适才的那段话再读一遍后回忆一下，你或许会发现自己有与阿姨类似的感受。
自然之美
阿姨对我说了几遍的谢谢，言语中散发出心田 的开心，我说阿姨啊，我适才只是讲了一段形貌 自然的美的话，什么也没有做，是您自己走入了大自然当中，是您自己把一些心里无法形貌 的工具放下了。阿姨拿起茶几上放着的柚子，给我剥柚子吃，一边剥一边说：“小李你这真给阿姨帮了大忙了，适才若是 不是你讲到有牛啼声 的话，我可能就睡着了，适才也挺神奇的，我竟然真的听到了悠长的牛啼声 ，而且听到牛啼声 后睁开眼以为 自己眼睛比以前看工具清晰 了许多。”阿姨一边讲一边爽朗的笑出了声，当她意识到自己的笑声时，不自觉的捂了一下嘴。听到阿姨爽朗的笑声，我的心里也宽慰了许多，我向阿姨提到若是 晚上睡不着，睡前做深呼吸九下，若是 还睡不着，那就再深呼吸九次，这样再躺下睡觉的话可以资助入睡；若是 破晓 醒来后睡不着了也可以做九次深呼吸，每次深呼吸九下。
阿姨听了我讲的要领，马上找来笔和纸记了下来，而且自己又对着纸念了一遍。看到阿姨这么认真，我信托 今天晚上阿姨一定能比昨天睡的更惬意 一些。吃过柚子之后，我就脱离 了阿姨家，阿姨非要让我带一些水果走，还说这些水果都是今天早上刚买回来的，我看到阿姨拿的苹果，我马上告诉阿姨我吃苹果过敏，不是谢绝 ，是我真的是听到咬苹果的声音全身都市起鸡皮疙瘩。最后我什么都没有拿，阿姨送我下楼后，我一小我私人 走在回家的路上。
在回家的路上，我边走边追念着阿姨竟然失眠了五十四年这么久的时间，或许阿姨也寻找过治疗失眠的要领，也去医院治疗过失眠的症状，虽然阿姨并没有说这些履历 ，可是 治疗失眠的履历 或许并没有改变阿姨失眠的症状，以是 她也没有讲。我自己呢？我也失眠了快要两个月了，有时间 一整夜都睡不着，最先 以为是看手机睡不着，厥后我把手机放在客厅充电，可是 躺下后照旧睡不着，没有丝毫的困意，左想想事，右想想人，越想越睡不着，这种想睡可是 又没有困意的难受已经折磨了我一个多月，难以用语言表达的不适，更是自己的大脑无法控制自己的想法，种种各样的烦恼全都在躺下的那一刻一切 涌到了我的脑壳 里，痛苦、性情 急躁更或者是表达不出来的一种难受；有过杀人的想法，更有过杀绝 天下 的荒唐的想法。
各人不用担忧看我写的书会不会酿成我这个样子，着实 我写这些心田 痛苦的挣扎，是为了让更多的失眠的读者阻止 像我这样的痛苦履历 ，若是 你有，请读一读我形貌 大自然的美的那一段场景，请试试我讲到的深呼吸的要领，希望这些要领也能资助到你，若是 效果甚微，我们可以配合讨论寻找失眠的缘故原由 ，再凭证 缘故原由 寻找有用 的资助你入睡的要领。我现在能写出来，我已经走出了失眠带来痛苦的逆境 ，希望更多的人不再受失眠痛苦的折磨。在夜里失眠的人并不孑立，由于 我愿意和你在一起寻找帮你入睡的要领。我常与向我诉说烦恼的朋侪 这么讲，当你的心充满灼烁，你的天下 都是亮了。此句与列位共勉。