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维生素c可以和牛奶一起喝吗？
不要将维生素C与牛奶一起饮用。牛奶是一种高分子食品，富含蛋白质。与维生素C同服易形成结石。与维生素C一起吃也会降低维生素C的药用价值，起不到相应的滋补作用。建议喝牛奶一小时后服用维生素C。较轻的肠胃负担可以让维生素C更完全消化吸收。
养生堂的维C和维E能一起吃吗，如果一起吃会破坏它们的功效吗？
维生素C和E都是保健品。这两种补充的维生素不同，可以一起服用。当然，您也可以服用复合维生素片，例如21GoldVita或Centrum。
维生素C可以长期服用。但维生素E不建议长期食用。因为维生素E吃太多很容易导致很多妇科疾病。
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