很多人都是想知道一些关于褪黑素搭配身体乳和褪黑素对身体有哪些危害的题，今天小编就为你带来详细的解说。
首先，注意防晒，尽量穿长袖长外套，外出时涂防晒霜，打伞，因为阳光中的紫外线会促进黑色素的生长。
第二，不要熬夜。熬夜会减少褪黑激素的分泌，从而导致皮肤变得晦暗无光泽。
第三，多吃新鲜蔬菜水果或维生素C片，具有抗氧化、美白作用。
第四，多锻炼身体。运动时产生的汗液中含有大量的维生素B3，也就是烟酰胺，有很好的美白作用。
五、多涂润肤露，尤其是果酸
本文给大家介绍的一些关于褪黑素搭配身体乳和褪黑素对身体有哪些危害的话题已经解完毕，希望大家喜欢。