炎热的炎天 ，看着别人穿着裹身裙、露背装清凉出行，有木有以为 是在看一场时装秀？可是 当我们偷偷看一眼遮蔽 在衣服下的鸡皮肤，再看看自己这一身严严实实的装扮心痛到嫌疑 人生，岂非 想拥有平滑的皮肤就这么难吗？今天这篇文章就告诉你，怎样 祛除 鸡皮而且拥有又白又嫩的迷人皮肤~
一.定期去角质
鸡皮肤又叫毛周角化症是一种因染色体异常导致的角质化代谢异常的皮肤疾病，具有这种体质的人毛囊周围的角质会增厚，却无法正常脱落，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。
它最常泛起的部位是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、面颊 ，而且在干燥的情形 及季节里症状会加重，想要改善鸡皮肤最主要 的就是去角质。
1.物理磨砂法
物理磨砂法是最主要的，同时也是最常见的去角质要领，主要通过对肌肤角质层的直接摩擦，去掉鸡皮中老废角质，到达去除角质的效果。
①浴盐：这是一种典型的物理磨砂法，可以通过粗细差异的粉末或颗粒，去扫除 身体的老化及废弃角质适用于所有肤质，在去除角质的同时也不会危险 皮肤。
尤其是自然 的深海浴盐是一种含有多种微量元素的浴盐种类，具有更自然 的疗效，可用于洗脸、浴足、还能减肥，想要缩短 毛孔、去除鸡皮的人来说，最好使用这个种类。
②磨砂手套：实质就是搓澡巾，只是形状差异，去除角质的原理是通过与肌肤的摩擦带走老化及废弃角质，这是一款单纯去除角质的工具使用便利，但无法实现养肤效果。
2.化学酸类侵蚀 法
化学类去角质是使用 溶角质的功效修理角质层，常见有BHA/AHA酸类、维生素A类等跟物理去角质相比相对简朴一点，而且可以在清洁角质的同时享受诸如保湿紧致、抗衰美白等作用。
①果酸：果酸是从种种水果中提取出来的有用 因素 ，高浓度的果酸具有相当强的渗透力，能够一次性剥落老废的角质，同时尚有 焕肤的特殊性子 ，是去角质较为理想的因素 。
②水杨酸：水杨酸最主要的功效就是去除老化角质群集 ，它能够渗透进入角质层和毛孔，扫除 毛孔里堵塞的角质，由于水杨酸是油溶性的，以是 较量 适合油性肌肤。
二.做好保湿补水
除了要做好清洁角质事情，着实 改善鸡皮肤很主要 的另一步是保持肌肤的滋润度，鸡皮肤大多会泛起干燥甚至起皮屑的症状，尤其在干燥的情形 或秋冬季里这些症状会加重，疙瘩颗粒看起来越发显着 。
以是 ，想要改善皮肤还需要给肌肤补水保湿，否则肌肤就会由于缺少水分，而变得暗淹没有光泽前面的去角质事情也就白费了。
1.内调补水
内调补水能够实时迅速增补体液，同时还能保持身体的酸碱平衡是最有用 的补水方式，既能够知足 人体的需求又能使肌肤由内而外保持水润。
一样平常 来说内调补水最直接的要领就是喝水，天天 八杯水是保持机体正常运转的基本需要，另外要多吃水果，特殊 是西瓜、梨等含水量富厚的水果也能够起到很好的内调补水效果，保持肌肤水润不干燥。
2.外部补水
光是通过多喝水和多吃水果来保持肌肤湿润是远远不够的，为了到达更好的补水保湿效果还需要为肌肤缔造湿润的情形 ，使肌肤保持湿润的状态。
最常见和最有用 的要领就是在家里或者是办公的地方放一台加湿器，这样才不至于由于 情形 的干燥而造成肌肤的干燥缺水，泡澡也是能够起到很好的保湿效果的，只是一连 的时间不长。
三.防晒很主要
各人都知道紫外线的威力大，那么它的威力事实 有多大呢？首先它会晒黑我们的肌肤，紫外线会使潜在 在肌肤深处的玄色素变得异常活跃，若是 光照过强，在很短的时间就会看到肌肤晒黑的效果 ，其次，紫外线还会加重种种肌肤疾病，鸡皮肤就是其中的一种，以是 防晒是很主要 的。
1.护肤软防晒
肌肤在太阳的直接曝晒下会变黑、变粗拙，而在鸡皮作用之下的肌肤原来就很粗拙了，再被紫外线直接照射的话，只会令肌肤的状态越发欠好，以是 出门前必须做好防晒。
在出门时可以在裸露的肌肤上涂抹防晒霜，由于 防晒霜中添加了阻隔或吸收紫外线的防晒剂，可以防止肌肤被晒黑、晒伤，到达很好的防晒和防止肌肤粗拙的效果。
2.物理硬防晒
防晒霜虽好，但也不是所有肌肤类型的人群都适用的，好比较为懦弱 的敏感肌就不太适用防晒霜，这时对肌肤无刺激的物理防晒就成为了较量 有用 的防晒方式。
物理防晒是最为原始和有用 的防晒方式，好比着名打一把遮阳伞、穿一件防晒衣和戴个墨镜等都能够起到很好的防晒效果，对于敏感肌来说是较量 适用的不会对肌肤造成肩负。
以上就是消除鸡皮肤的做法，我还想提醒各人的是除了要做好身体的护肤以外也要记得沐浴 的时间 别用太烫的水这样容易刺激皮肤，我很期待你们的皮肤获得改善哦！