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10岁女孩游泳能不能游3小时?
一次两次就可以了,但最好不要长时间超过15-2小时。
不要游泳太久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一阶段入水后,受寒冷刺激,皮肤血管收缩,肤色变白。
第二阶段在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白变为浅红色,皮肤由冷转暖。
第三阶段停留时间过长,体温的散热大于热量的散发,皮肤出现鸡皮疙瘩、发冷。
此时是夏季旅游的禁忌期,应及时放水。游泳的时间一般不宜超过15-2小时。
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