有身自己就是一件较为辛勤 的事，不仅辛勤 尚有 可能泛起种种问题，也会遇到种种各样的烦恼。许多女性都畏惧肚皮上长出妊娠纹，这种纹路欠好去除，只能淡化，特殊 影响外观。与其长出妊娠纹费劲心力去去除，不如从一最先 就做好预防事情，躲开妊娠纹这一劫。
孕妇在有身历程中要怎样 预防妊娠纹？1、做好皮肤的保湿补水事情
现现在 天气又严寒又干燥，自己肌肤就经常处于一种干燥的状态，皮肤滋润度变差，就容易在有身中后期长出妊娠纹。女性在有身了以后就要着手购置用于肚子的保湿霜了，最好能够购置大品牌的、专门用作腹部保湿的、有预防妊娠纹功效的产物。产物得手了以后要坚持涂抹，每次沐浴 事后就涂，或者天天 睡前涂，在这件事上不能偷懒，越是勤快越有用 果。
2、使用托腹带
女性之以是 在有身中后期的时间 ，腹部的皮肤泛起一些纹路，是由于 皮肤弹力纤维差，胶原纤维受到牵拉所致。之以是 受到牵拉是由于 肚子里胎儿越长越大，拉扯着腹部皮肤，让纤维断裂。到了中后期可以使用托腹带，在托腹带的资助下减轻腹部的压力，不至于让腹部的皮肤受到严重的牵拉。
3、治理孕期体重
有身历程中若是 补的太多，补的过于猛，体重就会飞速增添 。这不仅倒霉于孕妇的身体康健，容易让孕妇得妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病，还会让胎儿的体重增添 ，让腹部的皮肤被牵拉太过，泛起妊娠纹。为了自身的康健着想，为了起到预防妊娠纹的效果，要治理孕期的体重。在保证孕期营养摄入富足的条件 下，把体重控制在合理的规模内。
4、举行 适当的运动
运动能够让肌肤状态得以改善，促进血液循环，让皮肤更具有弹性。在有身的时间 万万 不要一直不动，要多运动运动。在做运动的时间 要做一些较量 稍微 的运动，像是孕期瑜伽或者散散步都可以。不要举行 较为强烈 的运动，若是 运动太过，腹部的肌肤反而会受到牵拉，反而会加速妊娠纹的天生 。
5、多增补胶原卵白
女性长出妊娠纹和胶原卵白缺乏有一定的关系，以是 在一样平常 饮食当中可以多增补一些胶原卵白，吃一些富含胶原卵白的食物，像是鱼胶、猪脚、海鱼等等就可以适当的增补一些，这些食物都很有营养，可以加入到孕妇的一样平常 食谱当中。
6、经常推拿腹部
孕期女性可以经常抚摸一下自己的腹部，既能够让腹中的胎儿获得宽慰 ，还能够在一定水平上起到预防妊娠纹的作用。可以和保湿霜一起团结 着举行 ，能让腹部皮肤变得湿润，有着更好的预防效果。
妊娠纹并不是每一位有身的女性都市得的，可是 一旦得上就很难消除。为了以防万一，万万 不要有幸运 心理，要做好预防事情，把该做的事都做到位了，以后哪怕泛起妊娠纹了也不会忏悔。
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参考资料：
《妊娠纹欠好看，那有什么要领可以预防妊娠纹，使其只管 少长呢？》，医谈养生，2020-05-28
《孕期注重 几个小要领，有用 预防妊娠纹，比“祛纹”产物好用》，湖南医聊，2018-03-29