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首先，靠墙练习。首先，可以选择家里平坦的墙壁，背部靠墙，脚跟、臀部、枕骨要紧贴墙壁。然后用手指帮助下颌稍微收紧，同时注意保持下颌的平衡，使耳垂、肩膀和髋关节保持在同一直线上。每天坚持靠墙练习，可以有效消除颈后的财袋。
其次，拉伸颈部。你可以站起来，或者坐在椅子上，用一只手伸展脖子。伸展时，用左手按压头部，然后将颈部向左侧伸展，然后换到右侧做同样的动作。做伸展运动时，另一只手尽量下沉，这样可以增加伸展的重量。
尚赫茶树精油润肤乳可以摸脸当乳液用吗？
沐浴后通常涂抹保湿乳液。
对于精油，建议先擦精油1-2小时再使用其他产品
尚赫化妆品使用顺序？
化妆的步骤先是基础护肤，然后是防晒、底妆、定妆、眉毛、眼妆、腮红、高光，最后是口红。这样，按照正确的上妆顺序，妆容就会更干净，妆容也会更清晰。
化妆前必须进行基础皮肤护理。清洁皮肤后，先用爽肤水对皮肤进行第二次清洁和补水，然后是肌底和精华液，这样可以促进后续护肤品更好的吸收，然后用乳液和面霜保湿后，就可以正式涂抹了化妆品。
先上底妆，使用底妆或底霜、防晒霜等产品，然后再使用遮瑕膏和粉底液，这样会让妆后的肌肤更加清透，让底妆更贴合肌肤，减少浮粉等情况所以妆前打底非常重要。
底妆完成后，涂抹眉毛。眉毛尽量画得轻一些，这样整体看起来更自然。最好用眉笔用眉刷轻轻刷一下，这样可以让眉毛更清晰，更好看。然后涂上自己喜欢的眼影，画眼线，轻轻卷翘睫毛，涂上少量睫毛膏。
眼妆完成后，进行适当的修剪，提亮鼻梁和下巴，用腮红修饰脸颊，这样会显得更加复杂。最后根据妆容涂上口红。
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