着实 归纳综合下来就是四个字：矫正推拿
关于塑腿型❗️改善假胯宽❗️图3 4矫正腿形
详细 要领图片写的已经很清晰 啦！
‼️塑形建议天天 晚上15分钟‼️
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⭕️关于瘦腿❗️消水肿❗️去肌肉❗️推拿
推拿一周腿瘦一圈，配合美白体乳能一度！
1️⃣敲打胆经：位置如图5，敲打哪只就把腿弯起来，内外侧都要打，往返 20遍！敲打胆经有利于加速腿循环，瘦大腿的效果超级好
前方高能预警‼️万万 不要干搓腿部否则按完你的腿会变得又红又肿！一定要配合身体乳推拿
✅身体乳+珍珠粉+牛奶+维E
混淆搅拌成泥状，练完之后涂抹到大腿上保鲜膜裹15分钟然后洗濯 。
2️⃣躺着控腿：躺在床上，把脚翘到墙上，上半身和腿之间呈90度
炒鸡有用 的懒人瘦腿法，推拿之后控个10-15分钟！走了一天特殊 酸胀，马上就能缓解！
为了炎天 做一个又白又长的腿精仙女♀️们加油鸭，坚持✊练一个月你会回来谢谢我的