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清洗蔬菜，去除尽可能多的污垢，修剪它们，去除不需要的茎和叶，然后切成一口大小的小块。焯蔬菜时，首先将一锅沸水放在一碗冰水旁边，然后使用细长的勺子
拍打抖去水分，然后放在一边，其余的重复上述步骤。将所有蔬菜焯烫并冷却后，将它们直接装入容器或袋子中，放在烤盘或盘子上，然后冷冻。
哺乳期的妈妈如何旅游？
哺乳期妈妈旅行时，以下是一些必备物品的建议，以确保妈妈和宝宝的舒适和安全
1奶瓶和婴儿配方奶粉如果您用奶瓶喂养，请确保携带足够的奶瓶和婴儿配方奶粉，以满足宝宝的喂养需求。
2母乳喂养用品如果您正在母乳喂养，请携带母乳收集器、母乳储存袋和冷藏袋等用品，以便在外出时储存并保持母乳新鲜。
3母乳喂养围裙或工作服这些物品可在吸奶或喂奶时保护衣服免受溅水。
4护理湿巾和湿巾随身携带湿巾，以便在需要时擦拭宝宝和清洁自己。
5换洗的衣服和尿布带足够的备用衣服和尿布以备不时之需。婴儿可能会弄脏衣物或更换尿布。
6婴儿车或婴儿背带选择适合您和宝宝的携带方式，例如婴儿车或婴儿背带，以确保宝宝安全舒适。
7婴儿护理用品携带护臀膏、湿疹膏、纱布、温水瓶等婴儿护理用品，以备不时之需。
另外，如果您需要在外出时给宝宝喂奶，请选择一个舒适安静的环境，并准备一个母乳喂养垫或遮阳帘，以提供适当的隐私和舒适度。
最后，根据宝宝的年龄和需要，还可以带一些适合宝宝玩耍的小玩具或被子，让宝宝保持快乐和舒适。
这些是一些建议，具体的必备品可以根据您和宝宝的需求进行定制。
搬家如何打包？
库存和包装
确定搬家日期，搬家前10天对家里的东西进行粗略估计，考虑是否找搬家公司，必要时货比三家，了解价格；
搬家前7天，开始整理不常用的东西，先收起来；
搬家前一天，收拾好最常用的东西，如洗漱用品、化妆品等，并记录下来；
搬家当天，做好看守、清点、指挥工作，以免遗漏、丢失物品；
最后，记得在所有盒子上贴上标签或用记号笔写下笔记，以便您到达新家时可以轻松找到和使用它们。
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