哈喽，小仙女们晚上好，今天小马甲继续回归护肤小课堂
来讲一讲全球80%的人都为之困扰的鸡皮肤！
若是 你是那20%，那么请烧香拜佛谢天谢地，这个连小马甲都中招的皮肤问题，你居然没有！！！
好，平复一下我恼怒的心情，咱们继续！
前方高能，心理遭受 能力不行的宝宝请直接关掉
你们要信托 我找图的时间 遭受的心理危险 比这大一万点！
鸡皮肤的学名叫做毛囊角化症或毛周角化症，好发于手臂和腿部，有时甚至还会长在两腮靠近下颌骨的部位。虽然看起来很像我们战栗时发生的鸡皮疙瘩，但两者是完全差异的哦~
人类在严寒或主要 情形 下发生的鸡皮疙瘩，是由于立毛肌缩短 所致，一旦情形 改变，立毛肌舒张，鸡皮疙瘩就会随之消逝 。
但厌恶 的毛囊角化症可不会随着情形 改变而消逝 ，它是一种一连 性的皮肤改变。主要成因在于毛囊皮脂腺启齿 处即毛孔周围角质代谢异常，群集 的角质形成“角栓”，硬化后堵塞毛孔，形成一粒粒突起的小疙瘩，内里 还会有没有长出来的汗毛。
鸡皮肤不痛不痒，不会病变，只是特殊 干燥、容易起皮屑，突起部位形成色素岑寂 ，极其影响雅观 。全球约80%的人患有此皮肤病，有的人只有很少几颗，不易发现。（这一段太医学了，不知道你们能不能听得懂，但我只管 讲通俗点）
1.遗传
首先很歉仄，这是一种遗传性病变，而且现在 尚无根治手段。病变缘故原由 在于人体第12对染色体变异而发生的显性遗传，有家族群集 倾向。（这一段初高中生物知识你们应该听得懂吧）症状一样平常 会从青春期最先 ，到了三四十岁会越来越不显着 ，一样平常 来说也不会留下什么后遗症。
2.维生素A缺乏、甲状腺功效低下
维A缺乏会导致皮肤干燥，角质增厚，毛囊角化的症状加重。以是 寻常 一定要合理饮食造不？在植物性食物（像菠菜、胡萝卜、南瓜等）和动物性肝脏、蛋奶制品中都有较多的维A。另外自己不要乱补什么维A片，若是 要用药，一定要有医生的指导。
3.情形 湿度低、空气干燥
在秋冬的干燥情形 下，皮肤发干，角质增厚，加重毛囊角化，发痒显着 ，这时间 最好使用一些较量 滋润的身体乳。
4.肥胖
这种皮肤病还跟脂肪代谢有关联，也就是说偏胖的人更容易有鸡皮肤。
（图为马甲自制，资助各人明确 ）
作为一种遗传性疾病，鸡皮肤是无法治愈的。不外宝宝们也不要气馁 ，现代科技可不是闹着玩的，只要我们好好照顾护士，鸡皮肤照旧可以改善的。而且若是 放任不管，会导致形成难看的色素岑寂 ，以后炎天 都不能露腿露胳膊了，信托 没有哪个美少女会愿意看到这样的效果 吧~
so，咱们照旧认真看待这件事，越早照顾护士越好。除了遗传因素我们无法改变之外，在鸡皮肤的两个主要 促发因素——角质代谢异常和皮肤干燥方面，我们照旧可以好好下点功夫哒！
Ⅰ使用温顺 的沐浴露
不要使用如皂基（肉豆蔻酸、氢氧化钾、月桂酸、棕榈酸等为清洁因素 ）以及SLS/SLES（月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠等为清洁因素 ）为主的强力沐浴露，由于 这些类沐浴露去脂力强，洗完皮肤干燥，会加重鸡皮肤。
Aveeno 婴儿舒缓燕麦沐浴露
参考价：236ml/50元
Aveeno是母婴专用牌，绝对秒杀强生婴儿。标志性因素 是燕麦，特殊 适合敏感、容易干痒的、陪同湿疹的肌肤，舒缓力MAX！官方体现燕麦尚有 修复皮肤屏障，防止水分流失的作用。这款是婴儿专用款，没有香料，婴儿的皮肤也是会偏干的，以是 这款产物足够滋润，很适合干燥的鸡皮肤。清洁因素 是甜菜碱+葡萄糖苷+两性类，保证清洁效果和温顺 肤感。
The Goat 沐浴露
参考价：500ml/75元
The Goat 是澳洲牌子，主打山羊奶。它们家的身体乳也很好用，甜甜的奶香。主要清洁因素 同样是甜菜碱+葡萄糖苷+两性类。温顺 的同时兼具清洁效果，洗完皮肤不会假滑也不会有搓盘子感。
Ⅱ使用保湿性身体乳
鸡皮就万万 万万 不要偷懒了，洗完澡一定要涂身体乳。市面上主打保湿滋润的身体乳有许多，各人都可以实验，下面马甲会主要先容 一些针对鸡皮较量 多效万能 的产物。大部门都有温顺 修复，抗炎舒敏，缓解干痒的功效，质地偏清新 ，顺滑好涂抹。
Aveeno 婴儿燕麦身体乳
参考价：226g/67元
Aveeno上面说过了，对缓解干痒很是有用，这款同样是无香的。保湿度很够，涂上可能会有一种膜的感受，干皮会很喜欢。
Cerave全天候乳液
参考价：355ml/100元
堪称美帝大宝，而且是药妆，包装虽然无比简陋，但产物质量尊的是杠杠滴啊~这款着实 就是乳液，超大容量，涂脸和身体都可以。若是 脸泛红发烧的话，靠它是没有什么效果的，它主要照旧在保湿和舒缓干痒方面较量 有用 。由于 擦身体很是容易推开，以是 跟果酸身体乳混用简直是最佳拍档，缓解粘腻MAX！
玉泽屏障修复身体乳
参考价：150ml/88元
玉泽算是国货中把科技护肤玩的风生水起的那一挂，事实 有医学配景、手艺 依托，由上海家化协同上海交大学医学院隶属瑞金医院皮肤科团结 研制。有赖于玉泽独家的PBS手艺 ，这款身体乳的修复、保湿跟止痒效果都很是好，涂上真的会马上就不痒了！恒久用对容易发痒也会有改善，而且舒缓跟褪红效果都有一点。作为有修护作用的身体乳来说，价钱也较量 良心。若是 脸上容易发红的话，用这个涂在U区也是可以的哦！
改善鸡皮肤的另一大环节就是促进角质代谢，常用的促角质代谢物质主要是果酸（AHA）和水杨酸（BHA），两者都有有剥离角质，加速表皮层新陈代谢的作用。一样平常 来说果酸适合干皮，比水杨酸多了点保湿功效；水杨酸更具亲脂性，适合油皮，能够深入毛孔扫除 油脂和毛周太过角化的角质，因而对缄口粉刺黑头痘痘都有改善功效。但鸡皮肤一样平常 都较量 干燥，以是 较量 建议用果酸身体乳。护肤品中果酸有用 浓度应在2%-10%，PH值要在3.5-4.5。PH值太高或浓度太低的话，不仅没效果，尚有 可能刺激皮肤。
Alpha Hydrox 12% 果酸身体乳
参考价：340g/109元
较量 经典的入门级酸类身体乳，虽然果酸的浓度有12%，可是 PH值是4.12，降低酸度，以镌汰 对皮肤的刺激。用的是果酸中分子最小、最容易渗入皮肤的乙醇酸，去角质效果很不错。质地是偏浓稠的乳霜状，有点黏糊，若是 不喜欢这种使用感的话，可以兑点cerave的全天候乳液，会变清新 不少，这个小技巧一样平常 人我不告诉他！
Kiss My Face 4% 果酸身体乳
参考价价：473ml/115元
Kiss My Face是美国有机牌，用的同样是乙醇酸，质地要比Alpha水润许多，很好推开，足够清新 。味道是少女系的水蜜桃香，总体使用感要优于上面那款，按压泵头也较量 好控制用量。
Neostrata 10%果酸身体乳
参考价：200g/198元
Neostrata（芯丝翠）熟悉的人应该很熟悉了，它们家的护肤黑科技很牛逼，最早把果酸手艺 应用于护肤，而且先后研制出三代果酸。（有关果酸的文章可以戳角质到底该不应去除？）这款用的是8%乙醇酸+2%柠檬酸，较量 特此外是这款除了可以促进角质代谢、改善鸡皮，还兼具美白功效。着实 原理很好明确 ，酸类产物剥离角质，连同上移到角质层的玄色素也一并带走了，自然有美白作用，市面上有些主攻美白的护肤品也会添加酸类。
酸类使用注重 事项
①从低浓度最先 ：第一次用酸类产物最好先从低浓度的最先 ，建设起皮肤的耐受性，以免一时用药过猛，引起刺激。
② 不需要与此外酸类产物混用：这不是1+1=2的问题，调配师经由 严密配伍已经使酸类浓度控制在最佳了，既能有用 去除角质，又不会引起刺激。你上来就随意搭配，指不定会出什么问题。
③ 严酷 注重 防晒：角质层对紫外线有一定的阻隔作用，而酸类产物的功效是剥离角质，以是 使用酸类产物后一定要严酷 注重 防晒！国家划定护肤品中果酸添加浓度在3%以上，就一定要跟防晒产物一起用，以是 叫你们防晒真的不是开顽笑 的喂！
④贵在坚持：鉴于鸡皮肤的主要成因在于基因和遗传，你把太过角化的角质去掉之后，经由 一段时间的生长周期，新天生 的角质会再次代谢异常，以是 用酸类身体乳一定要坚持，阻止角质太过角化，促进其代谢，三天打鱼两天晒网，除了浪花钱，啥功效都没有！虽然一个星期也可以有1、2天不用果酸身体乳，用用其他较量 温顺 的修复型身体乳。（PS：康健肌肤没须要这么去角质哈，对鸡皮来说，也是促进太过增生的角质代谢，而不是把角质去光光，没了角质的掩护，你的肌肤就即是失去了铠甲，直接裸奔了~）
最后尚有 两个小tips要提醒各人：
不要手贱去抠挤鸡皮肤！
当你抠抓时，会使毛孔周围组织水肿，云云 一来，毛孔启齿 变小，更容易堵塞，导致粉刺、毛囊炎等问题，若是 抓伤，还会形成疤痕和色素岑寂 ，届时想要治疗或改善，就越发难题 了！听着是不是有点怕怕？怕就不要手贱咯！
不要太过使用身体磨砂！
许多鸡皮患者喜欢用磨砂膏，可是这种等同于砂纸打磨的物理去鸡皮方式真的很暴力啊，太频仍 使用有可能会导致破皮发炎，若是 你照旧敏感皮的话就想都不要想了。而且使用身体磨砂膏会导致皮肤干燥，加剧角质增生，暂时可能会把鸡皮磨掉，但效果 照旧得不偿失~
好啦，今天有关鸡皮的照顾护士就到这里啦~
文章有点偏医学和冗长，小马甲也有起劲 做得条理明晰，资助各人明确
希望泥萌能认真看完！最后，别忘了给我点个赞哈~