不少人都想知道一些关于鸡皮肤不能健身怎么办呢和少吃多练会增肌吗？的题，本文为你带来详细的解说。
少吃多练会增肌吗？
不会
我想多练习=增加更多。那时我经常一次训练就对一块肌肉进行20多组。原来不一样，不但累坏了，而且肌肉一点也不膨胀，还不如那些佛教健身。后来才知道，没有药物，身体能承受的压力是有限的，训练量和效果之间是倒U型的关系。过度锻炼不仅不利于增肌，还可能导致过度训练。现在我尽量少练习，必要时多练习。一时太贪心了，既想增肌又减脂，所以训练得像牛一样多，吃得却像鸡一样少。结果，你知道，几次之后我就枯萎了。后来我才知道，肌肉不是在训练过程中生长的，而是在恢复过程中生长的。如果没有足够的营养来支持恢复过程，你不仅不会锻炼肌肉，而且会随着训练的进行而变得越来越虚弱。
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