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乳清蛋白棒可以随便吃吗？
无论吃什么，都有一个限度。不管有多么好的东西，有营养的东西一次都不能吃太多。有害且无益的量就可以了。
乳清可以喝。由于乳清含有大量的糖和蛋白质，还富含许多未知元素。
我们吃了乳清之后，就可以补充它在我们体内的营养价值，可以补充我们每天消耗的营养，让我们的身体能够更快的恢复，然后投入到工作和生产中。
乳清粉的优缺点？
乳清粉是制作我们日常生活中常吃的奶酪奶酪的原料。是通过干燥乳清制成的粉状固体。一般来说，乳清粉的颜色为白色或淡，闻起来有淡淡的奶香。如果漂白，乳清粉的颜色是纯白色。
2、乳清粉的营养价值
1一般来说，乳清粉中含有大量的乳糖，可以为人体提供能量，而且乳糖经过消化道后可以发酵产生乳酸，降低人体的PH值，因此有利于人体健康。人体消化。这就是为什么很多酸奶中都会添加乳清粉，乳清粉可以促进人体消化功能的改善。
2乳清粉中含有的优质乳清蛋白是人体非常重要的营养素，可以促进人体内免疫蛋白的合成，从而增强人体的免疫能力。老人和小孩都可以补充一些乳清蛋白粉，对于延年益寿、提高抵抗力有非常好的作用。
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