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幼儿园小女生吃什么零食好？
幼儿园女生应该吃
1.葵花子滋养脸部。葵花籽含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是亚油酸。亚油酸有助于保持娇嫩的皮肤，防止皮肤干燥和黑斑的形成。
2.花生可预防皮肤病。花生富含维生素B2，是我国居民日常膳食中缺乏的维生素之一。因此，有目的地多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的缺乏，还有助于预防和治疗唇裂、红眼痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃可修甲。核桃中含有丰富的生长素，可以使指甲坚挺，不易开裂。同时，核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲生长。常吃核桃有助于指甲展现韧性。
4、大枣预防坏血病。大枣富含维生素C，被营养学家称为“活维生素C丸”。如果饮食中缺乏维生素C，人就会感到疲倦、乏力，甚至患坏血病。
5、奶酪固定牙齿。奶酪是一种富含钙的矿物质，可以保持牙齿坚固。营养学家通过研究表明，成年人每天吃150克奶酪，有助于实现牙齿老化的目标。
6、无花果促进血液循环。无花果含有一种类似阿司匹林的化学物质。它可以稀释血液，增加血流量，使大脑的血液供应充足。
8、太妃糖含糖和钙，可补充脑力，使人精神焕发，滋润皮肤。
9、巧克力具有使人心情愉悦、美容的功效。它会产生与谈论爱情时相同的身体反应。
10、芝麻膏乌发、养发、养血，可防止白发、脱发，使头发乌黑亮丽。
哪些零食适合孩子吃
11、葡萄干补气养血，美容养颜。但要注意卫生。
12、薄荷润喉、除口臭、祛火、清嗓子。
13、橙子、橘子、苹果等水果富含维生素C，能减缓或阻断黑色素的合成，美白皮肤，属碱性食品，可使血液保持中性或弱碱性，从而有健身的功效和美丽。
14、牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适宜食用，并使皮肤红润。
15、牛奶饮料含牛奶的三分之一，有时还添加维生素和微量元素。它是一种营养饮料。
16、小麦面包2岁以下的宝宝宜选择软片吐司面包或奶味零食袋，切成手指大小的条状供宝宝咀嚼；2岁以上的宝宝可以选择粗粮面包或全麦面包，帮助宝宝吸收更多的膳食纤维和B族维生素。
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