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自身没有免疫力怎么提高？
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;一般可以通过饮食管理、运动管理、作息管理来提高免疫力。
1饮食管理
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;平时饮食要清淡，保证营养的供给，有利于提高免疫力。注意能量和蛋白质的补充。可以适量吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；还应注意补充维生素、膳食纤维等营养物质，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;同时，应避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免刺激胃肠道，影响身体健康，也不利于增强免疫力。
2管理
nbsp;nbsp;nbsp;根据自身情况，适量进行锻炼，如慢跑、快走、游泳等。坚持锻炼，增强肌肉力量，宣泄不良情绪，保持良好的心态和健康，帮助身体提高免疫力。但要注意避免过度运动，以免造成肌肉拉伤，不利于提高免疫力。
3作息管理
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;日常生活中，应保持作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠和休息。这将有助于身体恢复体力，保持精力充沛，并有助于防止免疫力低下。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;如果免疫力下降，如反复上呼吸道感染等，通过生活方式调整无法改善，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗或治疗。
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没关系。
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但从另一方面来说，这也是有道理的。它是由广州中达生化科技有限公司和广州楚业科技有限公司联合生产的，所以可以算是有关联。
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