一直以来，都有明星在诉苦压力太大。
小 S 由于 压力过大，发文哭诉，并诘责 自己，“为什么要做女明星？”。
萧亚轩曾因压力过大，不得不歇工 ，专心休养。
着实 ，不只是明星，我们通俗 人平时也碰面临种种各样的压力。
大到升学、求职、婚姻生育等主要 人生选择，小到一连 加班、有瓶颈难以突破、恋爱中争执……现代社会里，我们面临 的压力着实 太多了。
而压力临头时，真的很难靠“毅力”死扛，无法接纳自己的情绪，就很难在要害时刻做出准确 的判断，一旦情绪瓦解，往往原本可以解决的问题也会酿成死题。
怎样 缓解压力显得尤为主要 。
今天，姐就搜集了一些“女明星缓解压力大招”，还总结了几招“科学解压法”，简质朴 用，看完心情都市变好噢～
女明星解压要领，或许分以下几种。
1.放肆吃
好比陈慧琳一忙起来就喜欢吃巧克力。仙女刘亦菲也曾果真体现，自己解压的方式是吃辣暖锅～
这都不算什么，景甜的解压方式是吃辣条，还说自己高考那会儿买了几箱
。
通过吃自己喜欢吃的工具，心情确实会变好。但由于 压力大，而纵容 狂吃，难免会造成不须要的肥胖。那吃什么较量 好呢？
首选是黑巧克力。
黑巧克力不仅能让心情变好，还不会胖。由于 黑巧克力中多是不饱和脂肪，不光不会转化成多余的赘肉，还能资助你燃烧掉一些脂肪和热量。尤其在饭前吃，还能有用 控制食欲呢～
而且黑巧克力尚有 富厚的类黄酮，是很是好的抗氧化剂，可以让皮肤变得越发平滑，减缓朽迈 速率 。
解压时吃香蕉也可以。
香焦俗称水果届的“开心果”。它含有一种叫“镁”的物质，可以资助人脑发生5-羟色胺，促使心情变得好，减轻心理压力，排遣 郁闷 情绪，甚至对于抑郁症都有缓解作用。
橙子也是缓解压力不错的选择。
橙子所含的维生素，能直接作用于人类神经，起到放松神经和调治心情的作用。
而且和黑巧克力一样，不用担忧胖。它的酸性因素 ，能加速女性肠胃对食物的消化和吸收。同时还含有一些微量因素 ，能剖析人体内的胆固醇，阻止 脂肪的群集 ，经常食用反而对减肥有利益。
2. 买买买
许多女孩子压力一大，就想买买买，似乎唯有买买买，才气让自己开心。
好比姐的闺蜜就经常说，她那一衣橱的包包，80% 都是事情压力大，一激动就买了。
梁咏琪更厉害，压力大的时间 最喜欢买珠宝。
不外，由于 压力，而去买包包、买珠宝，很容易一不小心，就花超了。买时一时爽，还信用卡时，惨到喊妈。
那买什么最解压，还不至于荷包大出血呢？
姐以为 最好的选择是鲜花。都说女人如花，女人和鲜花一直都有着亲密的联系，而且花香，能舒缓人的心情，使人忘却烦恼。
以是 ，心情欠好时，不妨试试买束鲜花送给自己，不仅心情会变好，事后也不至于由于 太贵而忏悔。
3. 动起来心情就会变好
靠运动解压，虽然累了点，但却是收益最大的减压要领。由于 运动不仅能刺激人体渗透 多巴胺，让人变得神清气爽，同时还能收获好身段 ～
袁姗姗昔时 被全网骂滚出娱乐圈，她为了缓解压力，选择没黑没夜的泡健身房，马甲线也是那时练出来的。
张柏芝仳离 后由于 压力过大 ，天天 至少运动 4 小时。还被同剧组演员爆料，经常会在健身房偶遇张柏芝，无论事情多早，张柏芝都市提前几个小时去运动。
若是 宝宝上课，她可以一天八小时都在健身房里渡过。
若是 没有那么多时间泡健身房，也可以选择一些简朴的放松方式。
好比，腹式深呼吸 5 分钟。身体坐直，闭上眼睛，手放在腹部上，吸气时腹部逐步 兴起，呼气时，最大限度地向内缩短 腹部。感受空气在身体内的收支 ，专注呼吸 5 分钟 ，整小我私人 状态都市变好噢～
4. 做家务、做饭
尚有 些女明星喜欢宅在家里，做做家务、做做饭。好比李冰冰心情欠好时，就喜欢自己默默摒挡 屋子，边摒挡 屋子，边整理心情。
刘雯则是喜欢宅在家里做饭，把时间放慢，让自己享受当下的时刻。
在姐看来，最好的解压方式，是像安吉丽娜·朱莉所说的那样：“做自己喜欢的事情，才是自我治愈最好的方式。” 纷歧定非得要做点什么，哪怕宅在家里，放空自己，发发呆，也是一种很好的放松。
若是 ，这时能有一些增添 气氛的“家居神器”那就更好啦～
好比前几天，姐去了法国皇室御用香氛品牌香邂格蕾在上海兴业远古 汇打造的“香邂格蕾之家”，每个房间的部署都特殊 细腻 温馨，还带有“香气”。
在那里，姐还遇见了香邂格蕾的品牌挚友刘人语，她和我们一起拍了段超美的视频。
姐见到她第一眼，就以为 这个女孩简直太有礼貌了。见到 if 的事情职员 就挨个打招呼，还一口一个“先生 ”称谓着，事情拍摄完成后也不忘和每一小我私人 说辛勤 了。
虽然，全天拍摄都一直穿着高跟鞋，但整小我私人 脸上一点疲劳 的感受都没有，险些全程保持微笑，活力满满。
好啦，快让刘人语向导 各人好好逛一下“香邂格蕾之家”吧，横竖姐的小同伴们看完都想立马拎包，恒久入住
。↓↓↓
看完视频的宝物们预计都发现了，“香邂格蕾之家”之以是 这么温馨，除了部署得够美以外，每个房间尚有 着特殊的主题香味。
一进门左手边是“茶之理想”主题香味餐厅。
整个房间是淡淡的紫色调，在餐桌前点上“茶之理想”的香氛蜡烛，就能享受优美 的下战书 茶时光啦～那感受清静 而惬意。
一进门的右手边是客厅，主题香味是“橙花之轻”。
像主题名一样，明亮宽敞的客厅是暖暖的黄色，看上去很是有活力。壁炉上摆放着鲜花和“橙花之轻”的香氛，整个空间也弥漫淡淡的橙花香，让人一进去就心情很好。
顺着往上走就能看到卧室，卧室的主题香味是“荼蘼晚香玉”。
一进屋就是扑面而来的梦幻和甜蜜，一整面挂着粉红色真丝睡衣的墙，大大的试衣镜可以随时上演一场变装秀，可以说这间卧室知足 了所有少女对内室最优美 的想象。
浴室的主题叫“马鞭草的理想国”。好想躺在浴缸中泡个澡，听着音乐，陪同着马鞭草的清香，光是想想就感受很优美 、很浪漫～
书房主题香味是“贪恋 黑加仑”。刘人语说，她在创作音乐时，喜欢绝对清静 的气氛，就像这间贪恋 黑加仑的绿色主题书房一样。
但房间的书架上摆的不是书，而是满满的“贪恋 黑加仑”味的香水
可以引发人的创作灵感～
想去“香邂格蕾之家”玩耍的宝物们要尽快咯，所在在上海兴业远古 汇，阻止 日期是 8 月 18 号，没准儿还能抽到香水呢～
逛了一圈后，姐“搜索 ”了几个自己最喜欢的。
一个是“荼蘼晚香玉”味道的香氛蜡烛。姐对美的工具一直 没有反抗力。香邂格蕾的香氛蜡烛，颜值不要太高，可以说是姐买过的香氛蜡烛里数一数二的。
上面印的是法国皇室鹦鹉挂毯。这只鹦鹉也很有来头，昔时 法国皇室特殊 喜欢在鹦鹉脚上系一条喷有香水的缎带，鹦鹉一飞，香味就会弥漫到皇宫的每一个角落。
以是 ，鹦鹉在法国皇室不仅象征着高尚，更是皇室专属的香味使者。（香邂格蕾包装外面也印着法国皇室鹦鹉，可以说很细腻 了。）
印有法国皇室鹦鹉的香氛蜡烛，不仅看上去复古又浪漫，感受点上它，自己的房间也充满一种贵族气息。
更主要 的是不会撞香。市面上有许多香氛蜡烛，不着名的，买得手，一样平常 味道都很希奇 。稍微有点名气的，基本上就牢靠 那几款，太多人在用，很容易撞香。
而香邂格蕾的香氛蜡烛，不光不会撞香，作为法国皇室认可的低调品牌，险些盲买都不会堕落。
就好比姐选的这款“荼蘼晚香玉”味的香氛蜡烛，味道温柔，不刺鼻，而且全程无烟，用起来高级感满满。
天天 晚上，姐都市点上它，边听音乐，边敷面膜，感受白昼哪怕再忙碌，疲倦感也会在那一刻消逝 ，晚上睡觉也变香了许多。
经常买香氛蜡烛的小同伴们都知道，点蜡烛，最好是用长洋火。哪怕蜡烛燃到瓶底，点起来也很利便 。香邂格蕾就很知心 地配了一盒。
感受每次划亮洋火，点亮蜡烛时，都特殊 有仪式感。
虽然是法国皇室最爱的品牌，但价钱只要 390 元（在香氛蜡烛市场里不算贵，比某些热门蜡烛都要自制不少），而且很耐燃，姐或许足足点了一小时，才只燃烧了不到一毫米，感受买一个能用良久 噢～
除了香氛蜡烛，姐还入手了马鞭草的理想国无火香薰。一共买了两个，一个摆在卧室，一个摆在浴室里。
自从有了它，晚上下班回抵家里，屋子里都充满着淡淡的马鞭草的清香，那感受就似乎躺在草地上沐浴阳光，闻到它，心情立马就放松了下来～
为了这次测评，姐带到公司一瓶，效果 全公司的小同伴闻完，没有一个说欠好闻的，基本上都被秒种草。560 元一瓶，听上去不算自制，但 200ml 满满一瓶，耐用啊～
白标香水姐也入手了一瓶，选的是最雅致的“茶之理想”，【茶香】也是最受接待的味道。
这款白标香水，姐很早就在小红书上看别人推荐过，其时就以为 来头不小。
各人都说它们家是第一瓶古龙水的继续人。三百年来，工具方各国君王都很是喜欢，味道经典，怎么买都不会堕落。
由于 是由法国调香大师 Alberto Morillas 全心 调制，闻起来很有条理感。
前调是清新的柑橘和天竺葵，中调是锡兰红茶香气陪同着花香，后调留香持久，姐只喷了一下，发现这款的持香力照旧很是不错的，一天下来都有淡淡的香味～
这次姐还同时入手了两套沐浴露和身体乳，划分是“无花果”味和“暖红姜”味。由于 这两种香味是它们家的明星香，着实 难以取舍。
▲沐浴露
▲身体乳
好比香邂格蕾的暖红姜身体乳，林允在小红书上特意推荐过。
不习惯姜味的 ifer 也不用担忧，这款身体乳完全闻不出姜味，反而有种荔枝和石榴混淆的味道，闻起来心情很好。
用起来是冰沙的质地，涂在身体上凉凉的，一抹即化，很是好吸收，比起通俗 的身体乳，更适合炎天 使用～ 纵然炎天 出了汗，也不会有那种黏在身上的感受。
涂抹后特殊 水润，保湿效果很好。除了林允，不少博主都在种草噢，还用测试仪亲测抹后的水油比，水分增添 了 20%，油分镌汰 了 8%，可以说是很保湿了。
无花果香味的，刘诗诗和昆凌都在用，味道也特殊 好闻，是那种酸酸甜甜的果香，很少女～
香邂格蕾沐浴露也是出了名的好用，香味和身体乳一样好闻。
若是 各人和姐一样，都喜欢沐浴 时超多泡泡，那么香邂格蕾的沐浴露一定能知足 你。泡沫细腻、富厚，软绵绵的，让人特殊 享受。
洗完后，全身滑溜溜的，一点不会干燥紧绷。
现在买，还会有超值礼物 赠予 ，详细 是什么姐就不剧透啦，留点悬念各人自己去看～
心情好比什么都主要
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