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含维生素b6的食物与水果？
动物包括鸡、草鱼、鲫鱼、螃蟹、各种虾类等。植物包括小麦、玉米、豆类、瓜子、核桃、苹果、梨、橙子、猕猴桃和各种蔬菜。这些食物富含维生素B6。
什么中含维生素B6最多？
含量最高的是鸡肉、鱼等白肉；其次是动物肝脏、豆类和蛋黄；水果和蔬菜也含有较多的维生素B6；含量最少的是柠檬果和牛奶。金枪鱼、牛肝、炸鸡内脏、生牛肾、鸡肉煎、烤、炒、盐炒花生。
富含维生素B6的水果坚果、葵花子、核桃、牛油果、哈密瓜、枇杷、龙眼、枸杞、红枣。此外，土豆、红薯、大豆、豌豆、、卷心菜、蜂蜜等维生素B6含量也较多。
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