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用手触摸宝宝的背部妈妈可以通过用手触摸宝宝的颈部和背部来判断宝宝是热还是冷。如果颈后温暖干燥，说明宝宝不冷不热，身上的衣服也刚刚好；如果是湿的，说明宝宝热了，出汗了。如果感觉凉，则说明宝宝着凉了。触摸手脚等部位并不准确，因为宝宝不太善于用语言表达自己的情况。他们的皮肤娇嫩，手脚容易受外界温度影响，波动较大。另外，老年人由于新陈代谢较低，体温普遍较低。也可能导致判断不准确。
观察宝宝的整体情况如果宝宝脸色潮红或呼吸粗重，则说明天气炎热。触摸宝宝的背部。如果天气暖和出汗，应减少衣服数量或盖上薄被，特别是夏季和北方暖气冬季。如果宝宝脸色苍白，并伴有哭闹、发抖、起鸡皮疙瘩等，则说明宝宝着凉了。对于男宝宝来说，当身体寒冷时，睾丸也会萎缩。
经常检查体温当宝宝打喷嚏时，可能是着凉了或者着凉了。也可能是宝宝鼻腔发育不完全，对冷空气敏感，反射性地打喷嚏。这其实是一种自我保护反应。但感冒通常会伴随着体温升高，所以如果妈妈感到不安，可以养成给宝宝量体温的习惯。可以连续几天记录宝宝的衣着、体温、室温等，估算出宝宝最舒适的温度。
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