《山海情》是2021年现在 为止评分最高的国剧，
豆瓣9.4。
热依扎饰演的水花，
在第一集仅凭一个心情就冲上热搜，
她因此入围白玉兰奖最佳女主角，
入行14年终于走红。
此前，她在热搜上泛起都是由于 小我私人 生涯 ，
好比穿衣自由和抑郁症，
她差点就“沉下去”了，
《山海情》是她哺乳期在沙漠滩一边背奶一边拍出来的，
网友评价：
“事实证实 ，
演员要硬气，照旧靠角色语言 。”
3月尾 ，综艺《听姐说》上线，
热依扎反驳“一孕傻三年”，
吐槽不少网络金句是人世 空话。
一条和她聊了聊事业与孩子：
“我有演员的野心，
就是我用笑能不能也让你哭啊。”
“我不是在制造焦虑，
反而你（把生育）说得太优美 了，
才是一种焦虑。”
自述 热依扎
撰文 闫坤沐 责编 石鸣
热依扎接受一条专访
一条拍摄这天，热依扎索性穿着宽松的牛仔外衣 扎起马尾接受采访，还专程 先容 这件衣服已经断断续续穿了一个多月，陪她坐飞机、录节目、带孩子，完全没有任何肩负。
《甄嬛传》饰演宁朱紫叶澜依
《长安十二时间 》檀棋
以往，无论是她的角色——《甄嬛传》中的叶澜依、《长安十二时间 》中的檀棋——照旧她本人，留给观众的印象都是老练、热烈，甚至带着攻击性。
采访当天的热依扎
这次见到她，从她身上看到的却是松懈 和柔软。聊起拍《山海情》的履历 ，她的讲述里全是对水花的运气 的明确 ，对相助同伴的谢谢。谈到当妈妈，她不避忌聊产后种种身体转变 ，只希望能给即将当妈妈的女性一点参考。
采访从黄昏一直举行 到晚上八点半，终于竣事 时，她脸上漾出松一口吻 的笑容，露出牙龈和笑纹，开心地说终于可以回家看孩子了。
以下是她的自述：
《山海情》剧照
冥冥之中，
有股实力 把我引向水花
《山海情》的水花入围了白玉兰最佳女演员，我虽然很兴奋，提名自己就是最好的认可。至于最终能不能拿奖，拿了是幸运，不拿也不代表你有多差，观众的认可在我心里已经是一个奖杯了。
我很喜欢水花这小我私人 物。她的运气 是很悲苦的，显着 有青梅竹马的情人 ，却要被迫嫁给一个基础不熟悉 的人，只是为了给家里换一头驴。演的时间 ，我有身为演员的野心，就是我用笑能不能也让你哭。
《山海情》中，水花与得宝重逢时的对望
水花只在逃婚路上被德宝找到时哭过。
当她决议 返回家里，接受嫁人的部署，她站在院子里，朝着村里的男子 们看了一圈，谁人 画面里只有她的衣服是蓝色的，周围的人和情形 都是暗色的，那是一种强烈的对比，她一个女人，要被胁迫着接受自己的运气 。
水花决议 驯服 运气 出嫁，最后再看得宝一眼
最后她的眼神落在她的初恋得宝身上，她知道看过这一眼之后，她以后 就和这小我私人 没有关系了，懦弱 、委屈一起涌上来，又想慰藉他，最后就挤出了一个重大 的笑容。
从那之后，水花脸上险些就只有笑了。生涯 中成年人的痛苦往往是笑着说出来的。她老公腿断了，孩子又那么小，若是 她再不笑着去面临 人生的难，我不信托 她能坚持七天七夜，带着家人走出这一座座大山。
可是 我也给了观众水花不笑的时间 ，好比她种蘑菇很是累，回抵家躺在榻上是没有心情的。
丈夫不愿坐轮椅，水花无奈
尚有 就是她贷款建蘑菇大棚，给丈夫买了轮椅，丈夫不领情，非要她退掉，那一瞬间她有一个咧嘴的行动，不是哭，也不是笑，是重压之下重大 的无奈。
独处时水花难堪 体现出疲劳 ，女儿一泛起，马上又笑了
我想把水花独处的样子给观众看，她不是机械人，更不是神，她也是人，可是 下一刻女儿一泛起，她马上又笑了。
有一场戏是她丈夫不见了，她在悬崖边上找到他，剧本里写他们俩要打骂，但拍的时间 我以为 不应该吵。你想一个不能走路的人，能跑这么远，水花还能找到他，说明他不是第一次有这种（自杀的）想法了。水花又要给孩子做饭，自己去学种蘑菇，又要照顾丈夫的情绪，一天下来那么累，她一定 没有实力 再吵了。生涯 把她磨得只能用清静 的语气说一句：“回家吧！”
《山海情》中悬崖边上无言的水花匹俦
这场戏后面老公问她，你是不是可怜我，水花没有回覆，伉俪之间，许多话说得太透，日子就过不下去了。有时间 反而留白着去演，更感动人，补录这段的配音的时间 我也哭了。
我会把我自己的特点加在水花身上。你好比我笑起来会露牙花，若是 平时照相 ，我会去规避掉，这叫心情治理。可是 在戏里，我会使用 这一点。
《山海情》中水花照相 时低头抿嘴笑
村里宣传种蘑菇，没有人注重 水花的时间 ，她躲在各人后面是很放松的，笑起来就不会顾及什么，可是 各人都看她的时间 ，她是低着头抿嘴笑的。水花有自卑的一面，她怕别人看到她的弱点 。这时间 我的弱点 反而成了我塑造人物的优势。
我讲的这些演出上的处置赏罚 ，并不是我在演之前就想好的。在拍摄现场，导演也会问我，扎扎这场戏你准备怎么演？我会像暂时 被向导 提问的员工一样，心里想我是不是要编一个说法出来，要否则让导演误会我完全没准备，我就说一会看天气什么的，导演听了哈哈大笑。
水花拉着丈夫孩子和所有 家当，走了七天七夜，终于走出大山，时代 用笑容和民歌为自己打气
水花拉着家人走在沙漠滩上唱的那段歌也是，拍得时间 自然而然就唱出来了，有破音也没关系，水花又不是赞美家。
我可能没有用太多技巧，我一直以为 水花这小我私人 物，是冥冥之中什么工具在给我往谁人 地方引的感受。
生育之痛，不是矫情
《听姐说》这个综艺节目找我的时间 ，我正在拍《山海情》，其时思量 接下它，完全是出于妈妈的身份。
我自己一小我私人 的时间 ，一年一部戏就可以支持 我的生涯 ，我平时用饭、穿衣服都很简朴，我不high这些。可是 有了孩子，我要请阿姨，一小我私人 要肩负好几小我私人 的开销，我以前以为孩子一天用一片尿布，喝一顿奶粉就行了，哪知道现实 上一盒奶粉四天就没了。
在我不知道下一部戏什么时间 来的时间 ，这个节目是我的一个营生。真的很现实的思量 。
不管是《山海情》照旧《听姐说》，它们对我来说都是雪中送炭，在我产后给了我一个回归职场的时机，否则我很可能以后 就沉下去了。
芒果TV《听姐说》中反驳“一孕傻三年”
这是一个脱口秀节目，需要做一些看法输出。我当了妈妈以后，不是有太多强烈的表达欲，我在节目里讲的都是我的生涯 履历 。
好比说“一孕傻三年”，只有当了妈妈以后，你才发现这话有点难听逆耳。但若是 你提出来，又会有人说你不要这么敏感，你可以说出一句话去笑话人家，然后不许人家敏感，这是什么心态？
要知道新手妈妈不管是不是喂母乳，险些都是没有整觉可睡的，两三个小时要醒一次。然后天天 还要想着种种筛查、打疫苗、上户口，还要盘算尿片几多钱一片。有些工具确实是家人帮着去跑的，但费心的照旧妈妈本人。
除此之外她还要面临 自己身体上的转变 。我孕后期的时间 ，榨取 肠道，便秘和痔疮同时来，有时间 上茅厕要一个多小时，起来以后全身 是汗。
顺产完之后，你的盆骨是松的，我第一次感受我走路像青蛇扭来扭曲，腰和胯这里像坏了的车轴，走个10多米就以为 累了。尚有 宫缩排恶露疼到吃止疼片，产褥汗等等等等。当一个妈妈履历 了种种她都没有想象到的事情的时间 ，她不行能那么智慧。
现实 上我在节目里分享的工具，已经只管 去掉让各人以为 不惬意 的内容了，可是 照旧有人说你是制造焦虑。我以为 我不是在制造焦虑，我反而以为 你说得太优美 了，才是一种焦虑。我们应该去把这些给周全 展示出来，让各人去准确 熟悉 这件事，不行怕，遇到类似的情形 的时间 ，也知道怎么办。
边化妆边吸奶
好比我哺乳期最痛苦的就是堵奶，堵了无数次，最后生长到乳腺化脓。一最先 泛起问题的时间 ，我在网上查，发现有用的信息很少，我在外面找通乳师，500块钱一次，找了几个都不行。最后照旧通过当医生的朋侪 才知道，应该直接去医院挂乳腺科，国家医保通一次乳，最后报销完了36块6。
这个信息，我说出来，就可以帮到许多女性对吧？各人就不用生长到化脓了。化脓是很是疼的，《山海情》进组之前，我没有用麻药，用针管抽了四次，疼到每次抽完了回家，车经由 地上减速带震一下我都不行，得用胳膊夹着上身。
给女儿唱童谣
许多人看到这样的信息，又说你为什么不喂奶粉，在这矫情什么？这真的不是矫情。
我女儿刚出生那头几天，我就以为 我连电脑都不太会使，说明书都看不明确 的一小我私人 ，我能给她带来什么？其时就是母乳支持 了我做妈妈信心 。每小我私人 有每小我私人 的选择，喂不喂母乳我都以为 没有任何问题，只是一个选择而已，我其时也不知道喂母乳后面会遇到什么问题，我只是把我的履历 讲出来而已。
我知道我比许多妈妈都幸运。我可以无痛临盆，我有阿姨，我有一定的存款和很明确 我的家人。以是 我更要把我的履历 说出来，提供一些信息给女性们，让她们知道面临一些问题的时间 可以怎么办，也希望各人对妈妈们多一些明确 ，不要去给她们太多绑架，你轻描淡写的一句话，对她来说可能就是惊涛骇浪。
热依扎旧照
当妈妈也以后，我确实越来越放松了，女儿治愈了我。你看我微博就知道了，我写的都是生涯 中的小事。
我孕期、哺乳期没法一直穿文胸，可能会导致乳房下垂什么的，我都接受了，这是我当妈妈的一个正常转变 。我就以为 衰总是 一定的，只是我可能比别人早一点，没有关系。
原来我照相 片，修图师会给我修得一点皱纹都没有，像一个橡胶一样，我倒以为 我有点笑纹，那才是我的生动之处，那才是我的小我私人 的魅力。