裸睡顾名思义是裸着身体睡觉，能去除衣服约束 ，给无拘无束的感受，能增强汗腺和皮脂腺渗透 ，利于皮肤渗透 和再生，同时也能调治主要 不安的神经，消除全身疲劳感，特殊 是男性不妨试一试裸睡。
男同胞们，睡觉坚持不穿内裤，要不了多久，3个惊喜会自动 靠近1、提高精子质量
各人都知道睾丸最畏惧热，总是穿着衣服睡觉，会使得私处不透气。再加上私处有太多汗腺且体毛较量 多，会增添 出汗量，高温湿润的情形 ，重视和病原菌生长，从而影响下半身康健，甚至诱发生殖系统和泌尿系统疾病。每小我私人 的身体都有一定的温度调治功效，睡觉时身体利于皮肤透气，提高精子质量和活力。此外，男性长时间坚持裸睡能促进阳气生发，利于气血流通、提高性能力。
2、能让皮肤越来越好
皮肤汗腺蓬勃 ，人们运动或天气炎热时会有大量汗腺流出，体内的代谢垃圾和毒素会通过汗液倾轧 体外。睡觉时穿着衣服，再加上被子包裹，皮肤的透气性变差，可能会引起一系列的皮肤问题，如身上长痘痘和皮肤出油等。男性裸睡，皮肤能直接和被子接触，镌汰 了衣服约束 ，能让皮肤自由顺畅的呼吸，久而久之让皮肤变得越发平滑细腻。
3、能缓解压力
裸睡时扫除 了衣服对身体的约束 ，给人们无拘无束的自由快感，利于增强汗腺和皮脂腺渗透 ，有利于皮肤渗透 和再生。另外，也能调治主要 不安的神经，增强顺应 力和免疫能力。除此之外，裸睡时身体自由度大，肌肉能获得有用 放松，缓解白昼由于 主要 事情所引起的疾病和头痛，减轻腰背部和颈部疼痛。除此之外，裸睡能给男性无拘无束的自由快感，缓解由于 焦虑主要 所引起的性功效障碍，增强男子 自信。
裸睡时要注重 哪些事项？裸睡并不是简朴的把亵服 内裤脱掉就行，必须注重睡眠情形 。栖身 的房间太小和家人合住或整体 生涯 时不能裸睡，以免由于 主要 而带来反效果，必须保证睡眠情形 相对隐藏 和自力 。另外栖身 情形 要空气流通，有相宜 的温度和湿度，清静 恬静 ，能让头脑 上获得放松，提高睡眠质量。裸睡时注重 身体保暖，阻止 着凉，调治好卧室温度和湿度。床具的软硬度要适中，床铺清洁 且蓬松，经常洗濯 且放在太阳下暴晒。
温馨提醒
男性裸睡时一定注重 隐私部位卫生，做好保暖事情，阻止 受凉和出汗。另外，整体 生涯 中不能裸睡，由于 成年人群的特殊性，并不能完全保证整体 生涯 中的某小我私人 身上带有熏染病或性病，不要以为 情绪 好而裸睡，可能会给自己带来遗憾。另外要对裸睡带来的作用有准确 认知，并不是所有的人都适合裸睡。裸睡时皮肤直接袒露在情形 中，病原菌和尘螨可能会引起皮肤过敏或哮喘，因此特异性体质的人只管 不要裸睡。
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参考资料：
[1]《男同胞们，睡觉坚持不穿内裤，要不了多久，3个惊喜会自动 靠近 》.漫说康健.2020-05-19 [2]《男子 裸睡要注重 4点》.居家康健美食.2015-03-14