秋冬季节，许多人都有手脱皮的征象 ，微有瘙痒，有深有浅，满手白皮屑。脱皮的缘故原由 许多，主要有营养缺乏型、真菌熏染型、季节型、遗传型和缘故原由 不明等多种情形 。凭证 症状，也分轻度和重度。轻度皮屑面积小、且薄，很快就能恢复，而重度脱皮往往重复，而且较量 深，或伴有倒刺、出血等，甚至影响洗手，洗衣做饭，事情生涯 等。
手脱皮
许多人以为 手脱皮不算病，忽略了治疗，经常复发，并有逐年加重趋势，脱皮面积增大，皮层更深，最终露出鲜嫩肉色，泛起伤口等。极易造成熏染。手脱皮要以润肤为主，只管 镌汰 接触碱性物质，由于 碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，接触洗衣粉最好戴上手套。脱皮严重并伴有干燥疼痛者。可以外擦藓达净等药膏来杀菌，修复手掌。
天气 干燥型干燥性脱皮遇到干燥的秋季、人体水分流失较量 多，或是平时选用的洗手液、香皂等碱性偏强时，不外这种脱皮一样平常 症状较量 轻，只是手指轻度脱皮，一样平常 不给予治疗即可痊愈。
护手霜
解决方案：洗手后连忙 涂抹润手霜，多增补水分、多吃新鲜蔬菜和水果。选择非碱性肥皂和洗衣液。
营养缺乏型脱皮
营养缺乏型由于 缺乏维生素A、B族维生素、维生素C等营养素导致的手掌脱皮。
解决方案：适当增添 富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。
手脱皮
增添 富含B族维生素的食物有糙米、全麦粉、小米、燕麦、藜麦等全谷类食物等。
增添 富含维生素C的食物有鲜枣、猕猴桃、葡萄、柑橘、橙子、青椒、萝卜缨等。
经常用亚麻籽油、橄榄油和紫苏油凉拌菜或粥，这样可使皮脂腺渗透 量增添 ，减轻皮肤干燥水平，镌汰 手裂的发生。
手脱皮
2、增补β胡萝卜素、B族维生素和维生素C膳食增补剂，效果更佳。
3、维生素C注射液搽涂患处，逐日 2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。
手癣若是 是先泛起一只手的脱皮征象 ，随后逐步 酿成两只手都市，手掌上还可以见到红斑，并伴有显着 的瘙痒，像这种情形 则要思量 是否为手癣。有手癣的患者会具有一定的熏染性，会熏染至身体其他部位，譬如到脚上而泛起足癣。手足癣是由真菌熏染引起的，一旦确诊时，一定要在医生的指导下实时、规范、彻底地用药，同时还要特殊 注重 脸盆、毛巾、手帕等一样平常 生涯 用品要做到一人一物，以免继续熏染到其他部位或传给其他人。
真菌熏染型建议先去正规医院皮肤科就诊，确诊为真菌熏染型的手部脱皮可以用米醋搓洗双手，中医学以为 ，米醋性温、味酸苦，外用具有活血化淤、消肿止痛、止痒等功效，用米醋来搓洗双手能抑制手部脱皮。
米醋
解决方案
每次洗完手，蘸取少量优质白米醋，在手上重复揉搓，揉搓后不用洗手。照此要领一天用醋搓手三次。坚持3-5天后，手上的皮肤就会逐渐变得柔软、滋润。坚持使用这个要领一周后，手上脱皮就会徐徐消逝 。
护手霜
手部调养洗手最好用温水，手洗清洁 后最好用护手霜，只管 阻止 直接接触洗衣粉等碱性物质，以免中和手部沾的米醋，影响疗效，也可以用肤康洁软膏外涂杀菌。
天天 洗手后涂抹护手霜也可以用维生素E丸擦在手上，一边涂抹一边推拿，每周一再 晚上睡觉可以戴全棉手套，这样手会越来越嫩。
温馨提醒对于手部严重脱皮的朋侪 ，建议尽快去正规医院皮肤科就诊，以免延误病情。
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参考资料
1、季节性手脱皮怎么办.家庭科技〔J〕2016年10期
2、刘一涛.冬季手脱皮怎么办.农村百事通〔J〕2015-11-01
3、索红亮.米醋巧治手脱皮.家庭保健〔J〕2010年3期
4、杨颖,林惠芳.手脱皮纷歧定是缺少维生素.家庭医药·快乐养生〔J〕2015年12期
作者信息：张光成 中国注册营养技师 国家一级公共营养师 中国营养学会会员
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