随着1月进入“数九寒天”
气温将逐渐下降
冷空气将频仍 惠顾
大连市疾控中央 提醒市民
应继续重点防控新冠肺炎的同时
还应关注流感、水痘、猩红热
诺如病毒熏染等熏染病
同时谨防
非职业性一氧化碳中毒的发生
01
呼吸道熏染疾病
1.增强小我私人 卫生。经常洗手，特殊 在触摸口、鼻或眼之前，或触摸扶手或门把手等公共设施之后；打喷嚏或咳嗽时应掩饰 口鼻，之后彻底洗手。
2.保持室内清洁和空气流通。应天天 开窗换气，在流感等呼吸道熏染病岑岭期，阻止 前往人多拥挤或空气流通欠佳的果真场合。
3.增强体质。平衡 饮食，经常运动，注重 劳逸团结 ，提高自身免疫力。
4.若泛起发烧及呼吸道症状实时就医，到医院就诊戴口罩，并注重 适当隔离。
新型冠状病毒肺炎
预防小贴士
新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒引起的肺炎，常见症状有发烧、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐泛起呼吸难题 ，严重者体现为急性呼吸拮据 综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功效障碍。
12月15日以来，我市新增多例本土病例和无症状熏染者，提醒宽大市民应提高小心 ，要始终坚持佩带 口罩、保持社交距离、保持手卫生、做好康健监测、做好饮食卫生、做好一样平常 清洁和消毒等重点防控措施。
预防措施
1
养成优异 卫生习惯，如勤洗手、阻止 用手接触口鼻眼，咳嗽、打喷嚏时注重 遮挡，规范佩带 口罩,垃圾分类投放,聚餐时使用公筷公勺，看病网上预约等。
2
保持事情生涯 场所透风 和卫生清洁，只管 阻止 前往人群麋集 场所，尤其是密闭式场所，与人接触时，保持“一米线”清静 社交距离。
3
一样平常 事情和生涯 中注重 平衡 膳食、适量运动、富足休息，阻止 太过疲劳。
4
选购蔬菜水果肉类等生鲜食物 时，应佩带 一次性手套或使用一次性购物袋，不要直接用手触碰食物，肉类和海鲜等生冷食物要与果蔬熟食等其他食物脱离 包装，洗濯 加工时保持厨房和用具的卫生清洁，处置赏罚 食材前要洗手，准备专门洗濯 生食物 的容器，防止水花飞溅。
5
对于海淘、代购境外国家或地域商品的市民，应做好外包装消毒，触摸眼、鼻、口前要先洗手，特殊 是对于购置的冷冻食物 ，要只管 阻止 用手直接触碰。
6
做好自我康健监测，有发烧、咳嗽、乏力、腹泻等不适症状，要佩带 口罩实时到就近的正规发烧门诊举行 就诊，并见告发病前14天旅游史、栖身 史，以及与有症状病例的接触史等。
怎样 准确 佩带 口罩？
1.佩带 口罩前应洗手保持手卫生。
2.分清口罩的正反面和上下偏向。保持深色面朝外，标识商标朝外；金属条鼻夹在上，褶皱向下。
3.先将耳挂挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩笼罩口、鼻、下颌，将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中央 向双方 ，逐步 向内按压，直至紧贴鼻梁。
4.适当调整口罩，使口罩与面部细密 贴合，口罩要笼罩口、鼻、下颌，鼻梁金属条要紧贴鼻梁，使口罩与面部细密 贴合，要害是所有 遮掩 口鼻处。
盛行 性伤风
预防小贴士
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道熏染，冬春季高发，主要通过呼吸道飞沫和接触撒播 。人群普遍易感。流感患者和隐性熏染者是流感的主要熏染源，从潜在 期末到急性期都有熏染性。
临床体现
流感主要体现为发烧、头痛、肌肉痛和全身不适，体温可达39至40℃，可有畏寒、寒战、多伴全身肌肉枢纽酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。
得病后怎样 做
1
就地或居家隔离；
2
多休息；
3
多喝开水；
4
房间要多透风 ；
5
患者要镌汰 外出，如病情较重，应到正规医疗机构就诊，就诊时应戴口罩，注重 洗手。
水痘
预防小贴士
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒首次 熏染引起的急性呼吸道熏染病，多见于儿童，冬春季高发，可经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而熏染，容易在托幼机构或学校等整体 单元发生暴发。
临床体现
水痘发病较急，前驱期有低热或中度发烧、头痛、肌痛、枢纽痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状，起病后数小时，或在1-2天内即成批泛起周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征的发疹情形 。皮疹首先泛起于面部、头皮和躯干，漫衍呈向心性，以发际、胸背较多，四肢面部较少，手掌足底偶见。
得病后怎样 做
从出疹最先 到所有 疱疹结痂为止，一切用物及呼吸道渗透 物均应消毒处置赏罚 ，同时，防止易感儿童及孕妇接触病人。
猩红热
预防小贴士
猩红热作为急性呼吸道熏染病，主要通过空气飞沫，如语言 、咳嗽、打喷嚏等熏染。一年四序 皆可发生，但冬、春季多，夏、秋季少。猩红热熏染人群多是学生和儿童，以3-8岁的儿童最为多见。
临床体现
猩红热症状包罗发烧、咽痛、草莓舌和皮疹。疾病最先 体现为突然发烧，体温可升到39℃-40℃，伴头痛、嗓子痛，食欲减退，全身不适，恶心，吐逆 ，咽部红肿和化脓性扁桃腺炎。疾病初期舌上有白苔，舌乳头红肿，突出于白苔之上，像草莓一样，故称为“草莓舌”。2至3天后舌上白苔最先 脱落，舌面鲜红，舌乳头仍突起，像杨梅一样，称为“杨梅舌”。皮疹的特点主要包罗在发烧的第二天左右出疹，最先泛起在颈部、腋下和腹股沟等处，24小时内会遍布全身。在全身皮肤弥漫性充血潮红的基础上，有匀称 麋集 的红色小皮疹普遍 漫衍，看着像鸡皮疙瘩，摸上去像砂纸，用手按压红疹会消退，铺开 手后红疹又会泛起。
不幸中招怎样 做
1
实时就医。在高发季节，尤其是周围泛起猩红热病人时，家长要亲近 关注儿童的身体状态 ，一旦泛起发烧或皮疹，应实时送往医院举行 诊断和治疗。
2
注重 卧床休息，举行 住院治疗或居家隔离。不与其他儿童接触，其他人接触患者时要戴口罩。
3
经常开窗透风 换气，注重 消毒。患儿使用的食具应煮沸消毒，用过的手绢等要用开水煮烫。患儿痊愈后，要举行 一次彻底消毒，不能擦洗消毒的，可在户外暴晒l-2小时。
02
肠道熏染病
1.勤洗手。事情竣事 、外出归来、饭前便后都要洗手。
2.不喝生水。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
3.吃熟食。少吃凉拌菜，生食瓜果也要洗涤消毒；不吃糜烂变质的食物。只管 少食用易带致病菌的食物，好比螺丝、贝壳、螃蟹等水海产物，且食用时要煮熟蒸透。
4.吃剩的食物应实时储存在冰箱内。食用前要加热，以热透为准。
5.餐具应该严酷 消毒。烹饪 时，生熟食物 用的炊具要脱离 ；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
6.搞好室内外卫生。扫除 垃圾，疏通污水沟，祛除 苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等肠道熏染病的撒播 前言 。
7.有病实时就医。若是 泛起上吐下泻等症状, 切不行大意，一定要实时到正规医疗机构就诊。
诺如病毒熏染
预防小贴士
诺如病毒熏染主要能引起非细菌性急性胃肠炎，尤其在冬春季节多见，人们常把它称为“冬季吐逆 病”。诺如病毒可通过粪口途径，包罗摄入粪便或吐逆 物发生的气溶胶，或间接接触被渗透 物污染的情形 而撒播 。食用被诺如病毒污染的食物或饮用被诺如病毒污染的饮料；接触诺如病毒污染的物体或外貌，然后手接触到口；直接接触到熏染者，如照顾病人，与病人同餐或使用相同的餐具，都可以引起发病。
临床体现
常见症状是腹泻和吐逆 。诺如病毒熏染发病以轻症为主，除吐逆 、腹泻外，还常见恶心、腹痛、头痛、发烧、畏寒和肌肉酸痛等，成人常见腹泻，儿童则以吐逆 为主要临床症状。
家中泛起患者时怎样 做
1
隔离患者。诺如病毒熏染的患者有很强的熏染性，必须举行 隔离治疗。
2
严酷 消毒处置赏罚 吐逆 物。诺如病毒患者吐逆 物有很强的熏染性，要实时用含氯漂白剂或其他有用 消毒剂消毒，吐逆 物周围 任何外貌都应该被迅速整理 和用漂白剂消毒，然后冲洗清洁 。同时消毒职员 要做好小我私人 防护，防止在消毒历程中被熏染。
一
3
污染物要严酷 消毒处置赏罚 ，诺如病毒污染的食物应当扔弃。纺织品（包罗衣服、毛巾、桌布和餐巾）沾染吐逆 物或粪便时，应迅速高温洗濯 ；洗濯 时应戴上橡胶或一次性手套，并在洗濯 后认真洗手。
03
一氧化碳中毒
预防小贴士
一氧化碳属于有毒气体，被人吸入肺中可与血红卵白团结 后天生 碳氧血红卵白，使血液失去运送氧气的能力而造成人体组织缺氧，从而发生一系列中毒症状。冬季尤其是雾霾天气时，风速小气压低，易发生由燃煤取温顺 导致的一氧化碳中毒。
临床体现
一氧化碳被人吸入肺中与血红卵白团结 后天生 碳氧血红卵白，使血液失去运送氧气的能力而造成人体组织缺氧，从而发生一系列中毒症状，轻度的可有头痛、头晕、恶心、四肢无力等；中度或严重者可泛起昏厥、虚脱，常可并发脑水肿、肺水肿、心肌损害等，甚至危及生命而造成殒命 。
在冬季使用煤气和燃煤取温顺 时，一定注重 室内合理透风 换气，天天 开窗换气不少于两次。
2
对取温顺 用的煤炉要装好烟囱，改良取温顺 装备 ，定期整理 烟道、烟囱、风斗，密闭空间应设置透风 管道。一定要等到煤炭完全燃尽之后再入睡，同时要保持炉灶和火炕的透风 ，睡觉前要检查火炉是否封好。
3
燃气热水器的安装必须由及格职员 认真 ，并定期磨练 ，注重 燃气热水器准确 的使用要领。
4
使用煤气灶具一定要定期检查灶具胶管是否牢靠 ，并实时替换 老化胶管，最好做到每两年替换 一次，另外煤气总阀门一定要关好。
5
有煤气或液化气的家庭最好安装可燃气体走漏 报警器，当周围泛起煤气或液化气走漏 时，可以及早接纳避险措施。
6
阻止 在密闭车库或空气不流通的地下室，长时间发动车辆或呆在车内开空调睡觉。
7
吃暖锅用木炭或煤气时，一定要注重 室内透风 ，以防一氧化碳中毒。
家中泛起患者时怎样 做？
1.应尽快让患者脱离 中毒情形 ，一旦发生煤气中毒，应连忙 打开门窗透风 换气，把患者抬到空气新鲜的地方，使其及早呼吸新鲜空气。如能发现煤气泉源 ，应迅速关闭煤气开关。救助者做好小我私人 防护，如没有防毒面具，应用湿毛巾把鼻子及嘴捂上，因一氧化碳的比重比空气略轻浮于上层，进入和撤离现场时，如能匍匐行动会更清静 。
2.将中毒者转移到透风 保暖处平卧，解开衣领及腰带以利其呼吸及顺畅。同时呼叫救护车，随时准备送往有高压氧仓的医院抢救。在期待运送车辆的历程中，对于昏厥不醒的患者可将其头部偏向一侧，以防吐逆 物误吸入肺内导致窒息。为促其苏醒 可用针刺或指甲掐其人中穴，若其仍无呼吸则需连忙 最先 人工呼吸。
3.中毒患者应清静 休息，阻止 运动后加重心、肺肩负及增添 氧的消耗量。
4.注重 在充满煤气的房间内，万万 不要用任何电器，否则容易引起爆炸。
04
雾霾
预防小贴士
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中种种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被以为 是造成雾霾天气的“元凶”。
雾霾天气防护建议
1
雾霾天气少开窗。可以选择中午阳光较富足、污染物较少的时间 短时间开窗换气。
2
雾霾天气只管 镌汰 出门。出门时，要做好自我防护，佩带 专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，以过滤PM2.5。外出回家后要深度清洁面部及裸露的肌肤。
3
阻止 雾天磨炼 。可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内磨炼 。
4
只管 远离马路，特殊 是在上下班岑岭期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
5
饮食要清淡多喝水，多吃蔬菜水果，适当增补维生素。
泉源 ：新闻大连
资料：大连市疾控中央
泉源 ： 大连交通广播