各人好，我是猫猫。今晚我们继续最先 漂亮 科普课堂。
不知道各人有没有发现一个问题。当我们仔细去视察女孩子们的嘴唇，有的人天生就是红唇，显得气色怡人。而有的人，必须得抹上口红，否则就会显得无精打采。
有的人牙齿整齐皎洁 匀称 。而有的人牙齿发黄，七零八落 ，这是为什么呢？
从小关注我们的牙齿
从中医角度来说，“脾开窍于口，其华在唇”；“肾主骨，齿为肾之余。”意思是说呀，只要内调五脏，健脾补肾，保证体内气血富足，会让唇齿为你的漂亮 加分。
“黛眉印在微微绿，檀口消来薄薄红。”在微笑的时间 ，露出一口皎洁 整齐的牙齿，绝对会为一个玉人 的外表增色不少。
一、性情 健运，口唇红润有光泽红唇的色泽泉源 于脾脏
拥有一张水润丰满的红唇，是每个女人的梦想。但红唇的色泽就泉源 于脾脏。
性情 不运，口唇就会显得萎黄、苍白没有光泽。只要健脾益胃，从补脾益气着手，就能让你不用唇膏依然鲜嫩欲滴。
养脾要和养胃团结 ，经常做一些运动和推拿能够资助性情 健运。年轻人可以适当做一些仰卧起坐，而晚年 人可以经常推拿腹部。这都有利于内调脾胃外泽口唇。
养脾健胃外泽口唇
多喝水，多吃新鲜蔬果，能保持唇部的水润而蛋类，乳类，鱼虾类等卵白质含量富厚的食物，可有助于镌汰 唇纹。
动物肝脏类可以协助身体造血，使唇部变得娇艳欲滴。
二、牙齿皎洁 结实，是肾气兴旺 的体现。肾气足牙齿好
肾主骨，齿为肾之余。以是 ，若是肾气不足，会导致牙齿失去养分，造成牙齿希罕 、齿根外露或伴有齿黄枯落、龈肉萎缩等问题。
要美牙，可以通过食补、药疗和起居来养肾。
平时多吃些核桃、榛子之类可以补肾的食物，能补肾，同时能结实牙齿。
多吃些虾、牛奶等钙质含量高的食物，可补肾健齿。
进食时注重 细嚼慢咽，可益脾胃，间接养肾。
闲暇时，让上下两排牙齿有节奏地碰撞，咯咯作响，一连 36下，对牙齿的磨炼 也很是有利益。
同时，要保持牙齿的清洁。许多人以为要定期洗牙才是保持清洁。专家建议，洗牙每年最好不凌驾两次，否则会影响牙齿康健。
着实 生涯 中注重 一些小细节就会对牙齿的养护很是有资助。
我外公活到90多岁，只管 有牙龈的退化，但满口牙齿基本没掉。他老人家有一个很好的习惯，几十年来一直坚持。那就是天天 早晚刷牙，三餐后马上漱口。
以是 ，保持牙齿清洁真的十分主要 。
三、养唇齿的康健食物草莓能洁牙
1、草莓营养富厚，抗氧化、延缓朽迈 的功效。常吃草莓可防治皮肤玄色素的岑寂 ，保证皮肤的平滑滋润 。
经常吃草莓蜂蜜茶有补虚养血、润肺利肠、清新口齿的功效。
2、香蕉属高热量水果，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等功效。
用香蕉皮擦嘴唇，立竿见影，可使皮肤润滑，嘴唇不再发干。香蕉胡萝卜蛋黄牛奶汁可润唇美牙。
3、香菇中麦角留醇含量很高，对骨骼补钙有很好的促进作用，可以结实牙齿，还可预防人体种种黏膜及皮肤病。
香茹牛肉粳米粥能养颜悦色、护发固齿。
4、绿茶是指以古法手工揉制的绿茶，能益颜悦色，护发固齿，减脂补气等功效。
绿茶中含氟量较高，且80%为水溶性因素 。对预防龋齿、护齿、坚齿有优异 效果。
绿茶含氟能健牙
5、自制白牙粉。将草莓碾成糊状，与发酵粉充实混淆后用牙膏将混淆物刷掉，然后漱口。此要领只能一周用一次，否则会伤齿。
6、补血润唇方可内服可外用，对唇色阴晦 的女性有利益。
用生地、麦冬、山药各9克，当归、白芍各6克，党参3克磨成粉，调入蜂蜜外涂，半小时后即可擦去。
好了，今天的内容就学到这了，若是 你喜欢我的文章，别忘了点赞加关注我们明天再见，晚安