专家提醒 ：首先，我们可以通过手的颜色判断体内的疾病！正常康健人手掌呈淡红色或粉红色，色泽光润，掌肉富有弹性。一旦在手上泛起了不正常的颜色，则说明人处于一种病态，中医称为病色。
视察手上的颜色分辨康健第一种：手掌苍白
手掌苍白是血虚 的信号，好去医院检查血通例，看看是否血虚 及血虚 缘故原由 。同时，血虚 有时可能是一些更危险的血液疾病——如白血病的早期信号。
第二种：手掌发黄
手掌皮肤呈土黄色，可能是胆系和胰腺发生病变的信号，要小心胆管癌和胆囊癌。此外，手掌呈土黄色也可能是慢性中毒造成。手掌若呈金黄色，则是肝脏病变的征兆。手掌浅黄色、变硬、失去弹性，是掌趾角化症的信号。
第三种：手掌发青
手掌发青，往往是血液循环不良的信号，若是 陪同时常感应胸闷气短，就要小心 心脏方面的疾病。
第四种：手掌鲜红
若是 大拇指和小拇指根部的巨细鱼际处皮肤泛起暗红或鲜红色斑块，用手一按，斑块消逝 ，说明泛起了"肝掌"，是肝脏疾病的信号。
第五种：手掌发黑
手掌发黑可能是血液循环欠好的信号，许多疾病都市让人的血液循环泛起问题，好比血虚 、高血压、颈椎病、肠胃疾病，好剖析 一下身体近的状态 ，去医院做检查。
第六种：手掌上泛起玄色、凸起的黑斑
若是 手掌泛起玄色或者凸起的黑斑，可能是器质性病变，甚至癌变的信号。
手是人体的"大主"。手与脏腑通过经络、血管、神经等相毗连 。以是 我们通过手形态和颜色的转变 ，就可以判断身体内疾病。
身体违信号1. 喜欢吃橘子或者胡萝卜、豆腐皮者，手掌易呈黄色。
2. 爱吃绿色蔬菜的小同伴们，手掌常呈灰色。
3. 若是 是爱吃红豆或者苹果酱一类的朋侪 们，手掌的颜色要比正凡人的红。
4. 虽然爱吃芝麻、黑豆的吃货们，手掌较正凡人青黑。
若是 低头看手掌时泛起以上颜色，吃货们请不要担忧，这属于正常情形 。
常做这些事 连癌症都怕你做家务
英国牛津大学研究显示，天天 花2小时做家务的女性患乳腺癌的风险可降近一成。中美的团结 研究也发现，做家务和步行可将宫颈癌风险降低40%。可见，适度的家务劳动对康健大有裨益。
一周吃三顿素
生涯 变好了，只能过节吃顿肉的时代一去不复返。恒久下来，肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症就不请自来了。因此，每周找出一天的不要吃肉，在这三餐中，可以多摄入蔬菜，豆制品，以保证卵白质的摄入。
站起来
专家建议，晚饭后要多出去走走，不要吃完饭就坐下来看电视，这样不仅可以休息放松，还会给身体增添 肥胖肩负。特殊 是恒久久坐的白领，更需要用散步等运动来调治一天事情的疲劳。
离别加工食物
喝粥吃咸菜，利便 面里泡根肉肠或者咸菜就馒头，一顿饭就搞定了。虽然这些经济实惠又下饭，但这其中的亚硝酸盐却可能给康健带来倒霉影响。亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁罪魁之一。因此，建议人们镌汰 加工食物 的摄入。
减顿酒，少支烟
戒烟限酒有益康健，能镌汰 患癌概率。吸烟可导致约85%的肺癌殒命 ，80%的喉、咽、口腔和唇癌殒命 ，75%的食道癌殒命 ，45%的膀胱癌殒命 ，30%的宫颈癌和胰腺癌殒命 ，以及20%的胃癌殒命 。
而对于一半白领，没应酬的时间 好不要喝酒，更不要借酒消愁，排遣 事情压力。作育 优异 的生涯 习惯和喜欢 ，才是准确 的防癌措施。喜欢我的内容的朋侪 ，接待关注哦，天天 为您分享更多好内容！