人们都说，女人活得细腻 不细腻 ，是不是养尊处优，要看手，意指女人的命好欠好，就能看出，这个也有点绝对，着实 ，就是看女人是不是一双勤劳的手，虽然了，操劳干活虽然是一个方面，手的皮肤优劣还与内在营养的养护和对外在的掩护有很大的关系。
不管怎么说，与爱人牵手，与客户握手，与朋侪 手拉手，若是 握着的是一双粗拙、皲裂，长满皱纹和倒刺的手，会让你全是 尴尬，而且一瞬间会让你的魅力大打折扣。虽然也会从中袒露你的生涯 状态 。
为什么我的手脚会泛起干燥裂口呢？秋冬季节，皮质渗透 镌汰 ，皮肤更容易干燥粗拙、手脚裂口，严重的还出血，特殊 是一些中晚年 更多见。有时间 ，也是很纳闷，感受自己也没干几多活，可就是每到秋冬季节就会感受自己的手脚干裂的像个哈密瓜的皮，而且腿部沾满了皮屑，到底是怎么回事呢？着实 这都是皮肤的角质化，皮脂腺，汗腺萎缩惹的祸，这种情形 随着年岁 的增添 ，季节的干燥会变得越发厉害。手脚都市形成很厚的角质板块，在干燥情形 下，就会容易皲裂。虽然除了不受看没有什么大的影响，时间久了，汗腺萎缩是会影响到人体代谢系统的杂乱 。
无论是面部的皮肤照旧其他部位的皮肤，都直接体现着一小我私人 的康健和美学修养水平，这主要和身体的营养状态 、生涯 和事情情形 等多种因素有关，以是 这就需要我们通过营养和一样平常 来得以养护。先来看看：
手脚皮肤干燥裂口与哪些营养有关？首先是卵白质，卵白质在人体器官组织内，无一处不含有，包罗人的毛发、皮肤，缺少卵白质，也会让皮肤变得干燥、无弹性，多皱褶。
其次是脂肪，必须脂肪酸摄入不足，会造成皮肤中的水分大量流失，从而使皮肤干燥脱皮。粗拙等。
第三、维生素，维生素在维持人体正常生运气 动和正凡人体代谢中起着主要 的作用。
1、维生素A，维生素A对上皮细胞粘膜层的完整起着稳固 作用，当维生素A缺乏时，上皮组织干燥，形成太过角化和腺体渗透 镌汰 ，皮肤的改变则为毛囊角化，皮脂腺、汗腺萎缩等。
2、维生素E，维生素E可起到美化皮肤和滋润皮肤。
3、B维生素，主要为维生素B2、维生素B12，缺乏易泛起皮肤粗拙或皮炎等。
那怎样 改变呢？一样平常 生涯 中应该注重 些什么？一、饮食方面：
. 适量增添 富含优质卵白质的食物，好比：瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等；
. 适量增添 亚油酸、α-亚麻酸（衍生DHA、EPA）必须脂肪酸的摄入，富含食物有海鱼、好比沙丁鱼、金枪鱼等、坚果种子类，好比：葵花籽、花生、芝麻等，食用油可替换 着来食用。
. 多食蔬果，饮水量富足 以增补水分，增补多种维生素对皮肤的滋润有利益；
二、一样平常 生涯 方面：
. 洗手、洗脚温度不要太高 ，不要使用碱性的香皂或肥皂
. 洗完手、脚记得勤涂一些保湿滋润霜
. 注重 手部、脚部的保暖，经常接受冷空气会带走手脚部的水分，使皮肤变得更干燥
三、推荐小妙方，可以实验一下：
吃完的橘子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手，再泡脚至水不热为止，天天 晚上洗一次，连着洗3-4次，干裂粗拙就会逐步 好转。各人可以试试。