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喝牛奶可以变白吗？
有一定作用。
事实上，喝牛奶确实会有美白的效果，但是单独喝牛奶并达不到美白的标准。还要注意均衡饮食，才能充分发挥牛奶的独特价值。想要变白最要注意的就是阳光。牛奶与各种水果和蔬菜相结合。尤其是含有维生素C的食物对于美白皮肤还是有好处的。如西红柿、草莓、猕猴桃等。喜欢吃富含微量元素的食物。比如贝类，皮肤很容易变黑。因此，饮食的选择应根据需要进行调整和搭配。牛奶含有丰富的蛋白质和人体所需的其他营养成分。经常饮用对强身健体有明显作用。如果想要更快的美白效果，可以将蜂蜜与牛奶混合均匀，每周3次敷在脸上，持续三个月。除了多喝牛奶外，还应该多喝水。不仅可以帮助器官正常运作，还可以带走体内的旧废物，帮助新陈代谢。不管怎样，春夏秋冬都要注意防晒。只有经过美白之后才能达到最好的效果。其实变白变美的主要方法就是坚持，大家牢记这一点
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