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效果大小身体乳>磨砂膏>沐浴露。
沐浴露磨砂膏都是洗去型产品，其中沐浴露停留时间最短，所以效果自然不强，主要还是靠身体乳。
按照磨砂膏、沐浴露、润肤乳的顺序使用。
先把身体打湿，然后用含有烟酰胺的磨砂膏擦一会。膝盖、肘部较厚，角质层较厚的地方可以多擦一会儿，因为烟酰胺在身体上停留的时间会更长。洗去。
然后用现有的沐浴露正常清洗即可。沐浴露停留时间短，添加的美白成分很难达到效果，所以没有必要专门购买美白沐浴露。
洗净并擦干后，涂抹润肤乳。如果你没有美白润肤露，可以在普通润肤露中混合普通的VC粉。粉剂牛奶=12的比例，但一定要注意润肤露一定不能含有酸类。熊果苷、卡波姆。
注意，磨砂膏不需要每天使用，每周一到两次就可以了。
冷白皮身体乳真的可以变白吗？
清凉美白身体乳液并不能真正美白肌肤。
这是因为皮肤的颜色主要是由黑色素决定的，而身体乳只能起到保湿、滋润、美白淡斑的作用，而不能改变皮肤的基本色调。
另外，身体乳的美白效果也需要长期使用才有效，而且效果因人而异。
想要美白肌肤，可以从以下几个方面入手
1、避免阳光直射
阳光中的紫外线是导致皮肤黑色素增多的主要原因，所以尽量避免阳光直射，尤其是中午12点到下午4点这段时间。
2均衡饮食
多吃富含维生素C、E和胡萝卜素等美白营养素的食物，如柑橘、猕猴桃、胡萝卜、番茄等，有助于减少黑色素的生成。
3使用美白产品
选择含有有效美白成分的产品，如维生素C、熊果苷、酵素等，有助于淡斑、均匀肤色。
4做好防晒工作
使用具有SPF值的防晒霜可以有效防止紫外线的伤害，减少黑色素的产生。
脚步
1每天早晚沐浴后，取适量身体乳涂抹于身体，轻轻按摩至吸收。
2进行户外活动时，及时涂抹防晒霜，避免阳光直射。
3饮食均衡，多吃富含美白营养素的食物。
4使用含有有效美白成分的产品，如维生素C、熊果苷、酶等。
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