年轻时天天 不仔细清洁口腔，以为只要口吻 清新就即是干淨的“牙齿秒刷族”，中年后很可能面临牙周病、牙根蛀牙，甚至缺牙等口腔危急 。
现在人的预期寿命越来越长，40岁可能只是人生的中央 点，当我们越活越长寿，身体的各项零件也被迫延伸 服役年限，活得久是否能活得好，反而是现在人最在意的话题。
40岁后，我们的口腔可能面临哪些挑战呢？以下列出常见的疾病：
1.牙龈萎缩与牙周疾病牙周炎、刷牙太用力、不妥填补与假牙等情形 ，都可能导致牙龈萎缩，以是 当你40岁后仍继续像年轻时一样豪爽地刷牙，牙龈就会由于 恒久刺激而逐渐萎缩。由于 牙根外貌欠缺牙齿牙冠端的牙釉质(珐琅质)掩护，相对比牙冠柔软，牙根部门也会越来越凹陷。
当牙龈萎缩导致牙齿周边的角化黏膜镌汰 或消逝 ，就会降低牙齿反抗牙周疾病的能力；牙根部门齿质露出，也会造成牙根曝露面增添 ，使牙齿敏情绪 况恶化，衍生出牙根蛀牙或牙周炎等疾病。
一旦酿成牙周病，又没有治疗，10年掉落的牙齿可能多达5~16颗。
2.牙根蛀牙人生中3波蛀牙岑岭期为幼儿期、儿童期、晚年 期，划分会造成差异蛀牙状态 ：
‧幼儿与儿童期的蛀牙，大多是因牙齿较多沟隙，造成凹陷面蛀牙。
‧成人以后的蛀牙毗邻 面与牙根等平滑面蛀牙，比例比小朋侪 高。当牙龈萎缩后牙根曝露，由于牙齿根部缺乏珐琅质，在牙龈萎缩后，牙本质曝露出来，就容易造成牙齿痠软及蛀牙。
‧更年期事后口腔容易干燥，将使状态 雪上加霜。由于 资助反抗蛀牙的口腔唾液，在更年期后逐步 镌汰 ，蛀牙机率因此大幅增添 。
此外，刷牙力道过大也会造成牙齿齿面磨损及凹陷，牙根上的平整度损失 ，增添 牙菌斑附著的时机，牙根蛀牙的时机也更高。牙根侧面天生的齿质掩护层较牙冠部薄，距离牙髓神经较近，若蛀牙太深，很容易影响牙髓，造成牙神经发炎。以机械力学看法来看，牙根蛀牙似乎被细菌在牙齿颈部用刀子砍了一刀，牙齿断裂时机大幅增添 ，缺牙与拔牙的时机也随之增添 。
3.缺牙若没有及早治疗牙周病或牙根蛀牙，可能会造成缺牙，影响雅观 、咬合功效、发音。若又没实时处置赏罚 缺牙，会导致牙齿咬合异常、牙齿排列转变 、牙齿歪斜等，增添 蛀牙及牙周病的风险。年岁增添 ，缺牙的机率增添 ，若缺牙却没有补足缺牙，时间久了，造成的危害更会增添 。
处置赏罚 缺牙主要以制作假牙义齿为主，现在 常见的方式有植牙、牙桥与运动假牙等。处置赏罚 缺牙前，记得要先治疗造成缺牙的疾病，否则牙齿仍会继续缺少；缺牙的问题处置赏罚 好后，不要遗忘 调养与清洁，才气“长治久安”继续保有一口好牙。
成年人的口腔照护相识 好发的疾病后，清洁牙齿的大偏向，自然得以这些疾病为设想 敌，充实反抗。成人的口腔照护要怎样 著手呢？首先，口腔清洁有以下2个重点：
1.牙刷主要针对牙齿的外露面，包罗咬合面、颊侧面与舌侧（颚侧）面，对牙齿相毗邻 面的清洁效率并不十分理想，纵然你委屈 用力将牙刷刷毛插入毗邻 面，不仅效率不佳，反而还会危险 到牙齿的颊侧与舌侧面。
许多人刷牙时，把牙刷当成唯一的主角，可是 牙齿有5个面，牙刷能刷到的地方有限(约只占整体的60%)，牙齿的2个毗邻 面，需要搭配牙线或牙间刷来辅助清洁，以是 必须把牙刷当成男主角，牙线和牙间刷当成女主角，两者一律 主要 。
2.牙线与牙间刷对毗邻 面的清洁效率最佳，因此除了牙刷之外，一定要搭配牙线或牙间刷。对于牙缝较大及口腔内装有牙桥的人来说，牙间刷是不错的工具，可是 牙缝较小的人则较量 适合牙线。
牙刷、牙线（或牙间刷）是主要的清洁工具，冲牙机和漱口水较量 是辅助型的口腔保健器材，纷歧定需要使用。年岁 较大或手、眼较量 不灵巧，导致牙线使用不顺的人，可以使用冲牙机。恒久使用漱口水容易造成色素沉淀与味觉障碍；若是因局部伤口而无法好好清洁的患者，可以短期使用漱口水。
准确 刷牙，预防牙周病成年人较常见的症状是牙周病与牙根龋齿。牙周病会往牙根及周遭骨头处举行 破损 ，若没刷到牙齿与牙龈的交接线，累积的细菌很容易加深对牙齿与牙周组织的破损 。
想预防牙周病，刷牙时必须碰触到牙龈与牙齿接壤处，牙刷朝牙根偏向呈45度小规模水平震惊 (如下图)，并放轻刷牙力道(牙根没有珐琅质，太用力易磨耗牙齿)，这个规模也是牙根蛀牙的好发区域；寻常 要使用软毛牙刷，阻止 破损 牙齿齿面，同时搭配牙间刷、牙线等口腔清洁工具。
清洁牙齿的工具牙间刷：中年人有时由于 牙周病或年岁 的关系，牙缝变大，这时可以使用牙间刷，它犹如 侧面的牙刷，有差异宽度的刷毛，得以刷去2个牙齿毗邻 面的食物残渣。(如下图蓝色地方示)
牙线：拉成C字型包住牙缝单边的齿面，阻止 危险 齿间乳头。轻轻置入牙龈沟内，由此出发，往牙冠端清洁(如下图绿色箭头所示)；单边清洁10次后，以同样要领清洁统一 牙缝另一侧。牙缝较大的人可先用牙缝刷清洁，再以牙线增强。
冲牙机：而手较量 没那麽巧、视力没那麽好，或不善于 使用牙刷或牙间刷的人，建议可以使用冲牙机，镌汰 食物残渣群集 。
漱口水：虽然有辅助杀菌的作用，但主要是针对牙龈杀菌，若只使用漱口水，并无法预防牙周病，以是 不建议看成唯一的清洁工具。
凭证 尺度，一天需洁牙2~3次，睡前洁牙尤其主要 ，若没刷清洁 ，食物残渣与细菌会随著睡眠时间滋生 ，很是容易蛀牙。早上起床时，建议先漱口，然后吃完早餐再刷牙。
只要掌握以上重点，人人都能hold住一口好牙！