擦了身体乳会油,身体乳太油会堵塞毛孔吗

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力量训练后可以喝牛奶吗?

可以,如果运动强度较大,运动时间超过3小时,建议喝牛奶或巧克力奶,可以补充随汗水流失的钠和钙,还可以提供能量,帮助身体恢复。


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