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运动后。
马膏是一种外用药膏，使用前会产生一定的热量刺激皮肤，可能会影响运动前的肌肉状态。
如果肌肉表面涂了马膏，就会影响肌肉表面与温度环境的交换，增加肌肉疲劳的可能性，同时给运动后身体的恢复造成一些麻烦。
在进行高强度、高耗氧的运动前，应多做热身运动、伸展运动等动作，让肌肉逐渐适应运动状态，提高运动效率，减少运动损伤。
如果需要，在运动前使用一些补充剂或饮食来增强肌肉力量和耐力。
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