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维e和维c一起吃的功效？
维生素E和维生素C都是人体必需的营养素。他们需要每天从饮食中补充。它们具有抗氧化、美白皮肤、抗衰老、软化血管等功效。将它们放在一起会产生协同效应。建议平时多吃一些含有维生素C、维生素E的食物，有助于补充营养，促进身体的新陈代谢，增加身体的健康。
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维生素E润肤露可以美白皮肤，但人体所需的维生素一般可以通过正常饮食满足人体日常需要。不需要特别补充。只要饮食正常、营养合理、吸收良好，一般不需要。维生素和微量元素都会缺乏，所以不需要专门补充，养成良好的饮食习惯，保持良好的心态，保持健康的状态。
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