刘女士是个爱美的女子，天天 都市全心 妆扮自己再出门，可是 每到严寒干燥的冬季，她就会十分烦恼，由于 在袜子的包裹下是一双干裂的脚，尤其是脚后跟严重干裂起皮。
她学着网上的措施，天天 在脚后跟涂抹大量的润肤露，虽然其时看起来有所缓解，可是 一到第二天脚后跟又恢回复样。这让刘女士感应十分困扰，着实 忍无可忍的她来到医院的皮肤科检查。
经由 一系列的检查发现，原来刘女士是由于 皮肤汗腺少导致的脚后跟干裂，凭证 医生给的护脚要领，刘女士感受脚后跟干裂的情形 获得了很大的改善。
一、脚后跟干裂起皮，到底是怎么回事？在生涯 中，许多人都像刘女士一样履历 过脚后跟干裂起皮的情形 ，那么脚后跟干裂是什么缘故原由 引起的呢？可能和以下几个缘故原由 有关：
脚后跟干裂的症状有可能是正常的体现，好比到了冬季，由于天气严寒而且干燥，容易引起皮肤干裂，再加上脚后跟的汗腺油脂较量 少，以是 容易泛起脚后跟干裂脱皮的症状。
尚有 可能是由于 穿的鞋子不合适，好比有些爱美的女性喜欢穿高跟鞋，导致脚部恒久受到挤压和摩擦，或者有的人穿的鞋不够透气，导致脚后跟干燥。
此外，脚后跟干裂还和职业有一定的关系，好比运发动需要恒久训练，容易对脚后跟造成太过摩擦而干裂起皮。
除了这些因素外，脚后跟干裂尚有 可能是疾病导致的：
真菌熏染：足跖部的皮肤角质层较量 厚，容易为霉菌生长提供营养，若是 不注重 脚部卫生，就容易使足部受到真菌熏染，导致干裂和脱皮，还会陪同有瘙痒、脚气等症状。
皮肤汗腺少：有些人的皮肤汗腺少，渗透 的汗液和油脂都较量 少，难以起到润滑皮肤的作用，从而导致脚部缺少油脂和水分，使脚后跟泛起干燥开裂的症状。
鳞屑角化型足癣：这属于脚癣的一个类型，通常发生在足缘部和足部，会泛起角化太过的症状，体现为患处的皮肤粗拙、干燥、脱屑等，到了冬季更会疼痛皲裂。
糖尿病足：若是 糖尿病患者的高血糖恒久得不到控制，会影响神经病变以及血管病变，导致足部泛起熏染、溃疡、坏疽，以是 脚后跟看起来就会干燥裂开。
二、收好这2个妙招，助你缓解“足下之痛”脚后跟干燥开裂到了较量 严重的时间 会对我们的生涯 造成影响，甚至是疼痛难忍，这时间 可以通过药物外协调 饮食内调来缓解。
药物
对于天气干燥引起的脚后跟干燥开裂严重，可以去医院就诊，然后开具能够治疗脚后跟开裂的外用药物，好比尿素软膏、水杨酸软膏剂等，能让皮肤保持滋润，还能去除多余的皮肤角质层，能够资助缓解干裂，促进皮肤再生；
若是 是真菌引起的脚后跟开裂，可以在医生指导下涂抹抗真菌药膏来举行 治疗；对于糖尿病足引起的脚后跟开裂，需要控制好血糖水平。
饮食
要注重 饮食平衡 ，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，还要适当吃脂肪和糖类食物，能够增添 皮脂腺的渗透 量，缓解皮肤干燥和开裂。此外，要注重 摄入富足的水分，多喝水才气让皮肤保持滋润。
三、脚是第二个心脏，该怎样 敬重 ？脚作为人体的第二个心脏，平时要注重 掩护脚部，要想做好掩护事情，首先要学会检查脚部康健。那么，平时该怎样 做脚部一样平常 检查呢？
用软棉签轻划皮肤：轻划的时间 看是否能够感受到，若是 以为 不够迅速 ，可能当脚受到危险 时会没有足够的疼痛感，难以注重 到脚是否受到危险 ，以是 无法实时地接纳掩护措施。
检查脚后跟：若是 脚后跟变短，走路时足的前部就需要遭受 更多的实力 ，足前部就容易泛起疼痛和茧子。我们可以扶着栏杆在台阶上站立，脚后跟往下放，若是 发现放不下来或有疼痛时，说明跟腱短或不正常。
定期检查脚的情形 ：定期视察脚的颜色、宽度的改变，趾甲是否变厚、皮肤有无破损、脚的巨细是否有改变。洗完脚后要注重 擦干脚趾间隙。剪脚趾甲时要注重 不要剪得过深，以免损伤皮肤，糖尿病患者尤其应当注重 。
除了做好脚部一样平常 检查外，还可以从以下几个方面来掩护脚：
定期去除角质层
脚后跟的角质层较厚，若是 平时不注重 清洁卫生，容易导致角质层过厚而引起干裂，以是 要想掩护脚，就要定期将脚后跟的角质层去除，可以用温水泡脚，将角质层软化，然后再轻轻将角质层擦拭，也有利于保持脚的卫生。
做好脚部保湿事情
可以天天 坚持用温水泡脚，可以让脚保持湿润状态，泡完脚后要马上擦干，然后涂抹一些含油脂因素 的凡士林或脚裂膏，有利于保持皮肤滋润，防止脚干裂起皮。
还可以在睡觉前给脚擦一些具有保湿效果的精油，然后再适当举行 推拿，有利于缓解脚部皮肤干燥。
增补维生素
缺乏维生素也会导致脚后跟干裂，以是 平时要注重 适当增补维生素，最好是多吃新鲜的水果和蔬菜，平时可以多吃富含维生素A的食物，好比胡萝卜、红心甘薯、南瓜、菠菜、甘薯叶、芥蓝等。
穿合适的鞋
穿鞋不宜过大也不宜太小，要选择合适自己脚型的鞋，若是 有走路姿态或足结构问题等，最好选择用鞋垫来掩护脚。
脚就像是人体的第二个心脏，它和许多器官都有千丝万缕的关系，在对脚的一样平常 保健中，不要忽略一些小问题。#康健明星妄想 ##谣零零妄想 #
参考资料：
[1]《冬天脚后跟开裂怎么办？》.中国药学会科技开发中央 .2022-01-13
[2]《脚有多主要 ？几个小技巧关爱我们的"第二心脏"》.北京青年报.2021-01-19
[3]《这些“伤”脚行为要阻止 》.广州日报.2019-05-03
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