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什么是三三控糖法？
是一种控制糖尿病的方法，由我国著名内分泌学家、中华医学会糖尿病分会主任委员叶浩主任发起。
它针对的是公认的空腹血糖调节特区，不仅要控制餐前血糖，还要控制餐后血糖不超过8mmol/L。
具体来说，三三控糖方法包括以下三个方面
吃好三餐即每天保证吃早餐、午餐、晚餐，并尽量按时吃饭，避免暴饮暴食。
三顿饱即在保证一日三餐的基础上，控制每餐的食量，遵循“三分饿、七分饱”的原则，避免暴饮暴食。
三餐少吃即在遵循“三分饿、七分饱”原则的基础上，适度控制餐后血糖，避免进食过多导致血糖升高。
值得注意的是，三三控糖法并不要求完全避免糖的摄入，而是在合理控制总热量的前提下，适量摄入营养健康的糖。同时，坚持适量运动和健康的生活方式也是控制糖尿病的重要手段。
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