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小肚子怎么瘦得快？
1饮食首先少喝奶茶、可乐等含糖量高的饮料，以及脂肪含量高的肥肉、薯条、炸鸡等高热量食物。多吃有营养的水果和蔬菜，多吃富含优质蛋白质的鸡肉和鱼，保持营养均衡。其次，避免暴饮暴食。
但是，千万不要通过节食来达到减肥的目的，这样既有害健康，又没有任何好处。
2、运动方面可以做一些有针对性的腹部运动，比如转呼啦圈、做仰卧起坐等，可以有效减少腹部脂肪；还可以进行跑步、跳绳等全身运动，可以达到减脂的效果。
避免久坐，久坐后可以适当起身活动一下，避免腹部脂肪堆积。
总而言之，减肥是一个循序渐进的过程。不要为了快速减肥而采取节食、服用减肥药等极端方法，这样会影响健康。
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