对于网上的关注哺乳期可以用绿茶身体乳吗和哺乳期能不能喝茶水?的题,很多人都想了解,那接下来就让小编为你讲解一下吧!
哺乳期能不能喝茶水?
哺乳期可以喝茶,哺乳期需要更多的营养。建议多吃禽蛋、瘦肉、荤素搭配。不吃油腻食物和甜食,以免导致肥胖,平时保持良好的心情,避免情绪波动导致奶量减少。产后可以多做一些收紧腹部、提臀的运动,帮助盆底肌肉的恢复。
哺乳期不能喝茶吗?
茶含有某些物质,例如咖啡因。这些有害物质可能会通过母乳传给宝宝,对宝宝的生长发育产生不利影响,而喝茶会导致缺血性贫血,所以尽量不要喝茶。建议保证营养均衡,多吃一些有营养的食物,有利于提升母乳质量。注意不要吃太生冷或太辛辣的食物,以免对身体造成伤害。
哺乳期能够喝绿茶饮料吗?
哺乳期妈妈一般不宜喝绿茶。绿茶中含有鞣酸,进入体内被粘膜吸收,会影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成乳汁分泌不足。此外,绿茶是一种兴奋性饮料。兴奋性饮料会引起宝宝烦躁、呕吐、睡眠不安等症状,不利于宝宝的健康。哺乳期的妈妈应该多喝开水。
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