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桑拿浴是一种特殊的沐浴方法，具有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过连续几次交替冷热循环来缓解疼痛并放松关节。
对于皮肤来说，由于蒸气浴时皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于排除体内废物，使皮肤各组织得到更多营养，并且对于很多皮肤病都有效果。如鱼鳞病、牛皮癣、瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。关于桑拿的起源，众说纷坛，但比较一致的观点是，它起源于古罗马。
当时，古罗马人出于强身健体的目的，利用木炭和火山石获取热量进行健身，这就是现代桑拿的雏形。“桑拿”是芬兰语，原意是“没有窗户的小屋”。这个名字可能与桑拿的起源有关。
原来的小木屋不但没有窗户，甚至连烟囱都没有，浓浓的烟雾把屋子熏得漆黑一片。因此，当时的桑拿被称为“烟桑拿”。
后来，一些有创意的人安装了烟囱，桑拿房从此焕然一新。不过，芬兰有些地方还保留着“烟熏桑拿”，只不过享受一次要花不少，而且要花很多时间，因为“烟熏桑拿”需要熏七八个小时才可以。达到真正的效果。事实上，早期的桑拿并不完全是一个沐浴、取暖、休闲的场所。它还具有其他重要功能，例如干燥亚麻、培根、烧烤以及准备在桑拿房酿造的麦芽。
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