沐浴 是我们南方人天天 都要做的事情，事情学习完一整天，洗个舒惬意 服的澡再入睡是一件天天 都需要做的事情，不管什么季节沐浴 不能停。而怎样 准确 的沐浴 ，也许许多人都市忽视。
除了洗掉皮肤外貌的油脂、灰尘和汗液外，沐浴 也能对皮肤举行 调养。
准确 的沐浴 我以为 是从上到下，重新到脚的，洗脸→洗头→洗身体→局部重点洗濯
而沐浴 照顾护士还需要注重 以下几点：
1去角质
会不会感受自己的手肘、膝盖变黑？恒久不去角质，含有玄色素的角质细胞无法剥落，导致皮肤看起来阴晦 无光，缺少透明感，会阻碍护肤品的吸收，引起这样的缘故原由 是“摩擦、榨取 、干燥”，日积月累的皮肤就会变黑。平时多注重 照顾护士，就能获得缓解。
在沐浴 的时间 用细腻的磨砂膏轻揉，举行 局部重点去角质，膝盖、手肘、臀部、脚等部位，用温水洗濯 清洁 即可，洗完涂抹身体乳保湿补水锁水。
磨砂膏分享
Kokomi磨砂膏，清洁、补水两不误的磨砂膏，因素 是麦卢卡蜂蜜、海藻糖和荷巴巴油、海盐 ，麦卢卡蜂蜜是纯自然 的，极其有数 的蜂蜜，生长的地方很是险要 ，在新西兰和澳大利亚新南威尔士北部的山坡、沿海地域、森林边缘，麦卢卡蜂蜜中含有一种奇异 的活性抗菌物质——独麦素,它具有很强的抗菌及抗氧化作用。
味道甜甜的，好闻不腻，冰沙质地，很好推开很细腻，摩擦起来不会痛，能做到温顺 的去角质，洗完也不会紧绷干燥，还很水润。
2沐浴 水温
水温最好是温温热的效果，对人体来说是最恬静 的温度，还能缓解疲劳，让毛孔张开，更好的清洁，以便后续补水更好吸收。
3沐浴 时间
沐浴 时间不宜过长和坚决，最好是在10分钟内，而许多人会喜欢泡澡，简直泡澡对身体是很好的，能调治身体血液循环、养身健身、喜欢泡澡的要泡温水澡，冬天40-41℃，炎天 39-40℃，需要注重 透风 的情形 ，否则容易眩晕和缺氧！
4沐浴 相宜 时间段
饭后、强烈 运动后都不宜立马沐浴 ！
要期待1-2小时间 再沐浴 ，特殊 是老人，吃饱饭后消化系统最先 事情，大量的血液在胃部运转，沐浴 会使体温升高，散热需要血液往皮肤表皮流动，影响消化系统会造成消化不良，甚至会泛起胸闷、头晕、低血糖等情形 。
强烈 运动后血液正是向皮肤肌肉流动的情形 ，沐浴 体温上升会影响睡眠激素“褪黑素”的渗透 ，运动后休息半小时-1小时在沐浴 为好。
5洗后举行 保湿
尤其是冬天，沐浴 后要涂抹身体乳，尤其是腿部容易干燥的，一定要涂抹身体乳补水保湿，否则皮肤只会越来越干，最幸亏沐浴 后10分钟，毛孔处于张开状态的时间 涂身体乳，加以推拿，让皮肤更好的吸收~有鸡皮肤的可以用带有果酸的身体乳，没有的可以用补水美白型身体乳。
身体乳分享
这个身体乳就是质地很轻薄的，上班族，恒久在空调房里，水分流失特殊 快，身体乳较量 好吸收，补水因素 多，补水效果好，淡淡的花香味很好闻，第二天还能持久留香，相当于身体乳+香水的团结 ，香味清新淡雅，不浓不烈，刚恰恰 ，闻着很惬意 ~
ALPHA这款身体乳含12%的果酸，去鸡皮的效果很棒，而且保湿效果也是不错的。主要是每次用完摸自己都感受皮肤超级细滑，我的妈呀！那种感受真的会让你爱上自己！不外质地是盒装老酸奶的那种稠稠软软的感受，有点厚重，味道的话闻上去也有点浓郁。
沐浴露分享
Aesop伊索天竺葵，始于颜值终于气息 ，这款是可以取代肥皂，适合所有肌肤类型的沐浴露，能够温顺 彻底的清洁身体肌肤，不会干燥，气息 是绿色、柑橘、清新 幽香~
好了，今天就分享到这里啦~886