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非常好，也非常有必要。因为人体有自己的新陈代谢时间表，而夜间1100至200是皮肤细胞修复和新陈代谢最快的时间，也是预防衰老的时间。
睡前给肌肤涂抹滋养抗衰老晚霜，让成分的“加速新陈代谢”功效助你一臂之力，早上就能看到好气色。
另外，睡眠环境干净，不受白天灰尘和紫外线的干扰。另外，皮肤自身的皮温升高，毛孔扩张，出油量减少。这是营养物质渗透到细胞的好时机。平时涂一点油腻霜，睡前涂一下，早上脸就会容光焕发。所以，对于所有爱美的女性来说，夜晚绝对是保养的重要时间！
油皮洗面奶可以天天用吗？
油性皮肤的洗面奶可以每天使用。对于油性皮肤，可以早晚各使用一次洗面奶，但碱性洗面奶不宜频繁使用。碱性洗面奶可以暂时去除脸上的皮脂，但洗掉油脂后皮肤会变得脱皮。这样做会刺激皮脂腺再次分泌大量皮脂。如果长期使用，皮肤就会陷入越控越油的恶性循环。
细胞环境本身呈弱酸性，因此长期使用弱酸性洗面奶有利于油性皮肤的健康。对于油性皮肤来说，早晚保持清洁比较合理。晚上也可以使用两次。
清洁可谓是护肤的基础。细致、温柔、彻底是清洁的三要素。洁面是打造美丽肌肤的重要一步。易于使用的清洁产品对于打造水润肌肤起着关键作用。不管洗面奶好不好，女生的直观感受就是要洗干净，不要晒干。面部清洁虽然是一件很简单的事情，但其重要性是不言而喻的。
一般来说，为了健康的肌肤，保持早晚各一次的洁面较为合理。晚上正常使用两次即可。如果你的皮肤干燥或者敏感，那么每天只需要使用一次，当然最好是晚上使用，以去除一天空气和化妆品给皮肤带来的污垢。
油性皮肤的朋友可以增加至3次，早中晚各使用一次。如果你皮肤的角质层比较薄，那么就不要使用磨砂洗面奶。长期使用会损伤皮肤的表皮组织。另外，洗完脸后，涂抹一些保湿乳液类护肤品。因此，每天使用洗面奶洗脸的次数最好不要超过3次。
因为油性皮肤是因为缺水造成的，所以可以每晚用热水泡脚，直到出汗为止。一个月后就基本不油了。记得每天给皮肤使用保湿的东西，每周做两到三次。一个面具就可以了。
适当使用洗面奶对于油性皮肤是有效的，但也要注意洗面奶的性质，比如少用碱性洗面奶。
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