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哺乳期可以吃维生素e吗？
可以吃维生素E。维生素E还可以帮助皮肤恢复弹性。还可以多吃富含维生素C和维生素E的新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等。火龙果等都是不错的选择。还要注意营养均衡，吃一些肉来补充营养。
乳液加维生素E可以每天使用。它可以用作化妆品。乳液会对皮肤有一定的保养作用，而且不含激素。它可以直接用于皮肤，无需稀释。天然维生素E可以口服，有延缓衰老、减少皱纹的作用。用维生素E制成的营养护肤品不仅具有滋润皮肤的作用，还可以祛斑、除皱，并具有抗氧化作用。
尤其是有色素沉着的皮肤，长期使用乳液加维生素E可以起到淡化色素沉着的作用。
敏感皮肤使用维生素E奶之前，一定要确定自己有过敏反应，并确保皮肤没有受到任何影响，才可以长期使用。
维生素e哺乳期可以吃吗，怎么吃？要注意什么？
哺乳期间可以服用维生素E，对哺乳没有影响。在此期间，注意不要挤压乳房，不要吃辛辣和过于刺激的食物，多吃高蛋白和高维生素丰富的食物来补充营养。如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、红枣、黑木耳、鸡蛋汤、黑木耳、蛋黄等，多喝温开水促进身体新陈代谢，饮食口味宜清淡。
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