有不少人都关注鸡皮肤跑步和一些跑步必备三大补剂？的相关话题，但是大家都不是很了解，接下来听小编为大家讲解吧！
跑步必备三大补剂？
1.氮气泵
现在很多这类产品都带有氮气泵，那么氮气泵的作用是什么呢？首先，氮气泵可以增加血管的泵送感，提高整体充血效果，并在一定程度上扩张血管。第二就是能够抵抗疲劳的感觉，能够抵抗训练带来的疲劳，还有最重要的就是氮气泵，它可以起到一定的肌肉生长作用。
2.肌酸
肌酸对于教练或运动员也非常重要。它有助于肌肉的耐受力和韧性。可以达到一定的增肌效果，同时避免肌肉酸痛。它还可以减少肌肉疲劳。
3.蛋白粉
蛋白粉大家都非常熟悉，这应该是健身人士接触的第一个补充品。有些人可能不知道什么是肌酸、锌镁片、氮泵，但一定知道蛋白粉，相对来说蛋白粉会更容易被接受。是因为它使用频率最高，但事实上，相对而言，蛋白粉带来的好处远不如氮泵或肌酸。不过，现在很多产品将它们结合起来，通过这种多矩阵的方式达到更好的健身效果。
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