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养生堂的维C和维E能一起吃吗，如果一起吃会破坏它们的功效吗？
维生素C和E都是保健品。这两种补充的维生素不同，可以一起服用。当然，您也可以服用复合维生素片，例如21GoldVita或Centrum。
维生素C可以长期服用。但维生素E不建议长期食用。因为维生素E吃太多很容易导致很多妇科疾病。
维c和维e的食品有哪些？
富含维生素C的食物有柚子、橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、樱桃、西红柿、、菜花、辣椒等。
富含维生素E的食物有杏仁、葵花子、榛子、核桃、花生、、鳕鱼、鲑鱼、燕麦等。
这些食物富含维生素C和维生素E，可以作为补充营养、增强免疫力、抗氧化、延缓衰老的良好选择。
维e和维c一起吃有什么效果？
维生素C和维生素E一起服用。具有美白肌肤、抗氧化、抗衰老、软化血管等功效。它可以促进身体的新陈代谢。它是人体必需的营养素，每天需要从饮食中补充。不足的话会影响身体的健康。平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。
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