今年7月12日-7月18日是晚年 康健宣传周。
随着年岁 的增添 ，晚年 人的身体功效逐渐变弱，皮肤屏障功效也会有差异水平地受损或削弱。因此，晚年 人更容易患皮肤病。那么，炎天 入伏后晚年 人应该怎样掩护皮肤呢？大连市皮肤病医院副主任医师李兆研有一些建议。
阻止 长时间暴晒
爬山、游泳、徒步等户外运动是晚年 人夏日 休闲磨炼 的主要方式，但阳光虽好，却不能长时间暴晒。日光中的紫外线辐射对皮肤是有危险 的，最直接的就是加速皮肤老化，同时，长时间暴晒会诱发或加重某些皮肤疾病，如黄褐斑、日光性角化、光线性扁平苔藓、红斑狼疮、皮肤癌等。晚年 人一样平常 也应做好防晒，外出只管 阻止 中午紫外线辐射较强的时段，遮阳伞、遮阳帽、防晒服、太阳镜都不能少，还要准确 涂抹防晒霜。若夏日 皮肤容易泛起问题，可到正规医院举行 紫外线过敏检测，排查是否对紫外线过敏。
阻止 过量食用光敏性食物及药物
某些食物中含有光敏物质，被人体吸收后随血液漫衍到皮肤中，经由 紫外线照射后，易引起植物日光性皮炎，严重时会泛起皮肤溃烂。常见的光敏食物有蒲公英、灰菜、苋菜、茴香、荠菜、萝卜缨、菠菜、马齿苋、莴苣等蔬菜及无花果、柑橘、柠檬、芒果和菠萝等水果。食用这些果蔬后的两到三个小时内，皮肤中光敏基浓度最高，此时最容易造成晒伤。另外，一些常见药物也含有光敏性因素 ，如磺胺药、阿司匹林、四环素、口服避孕药、雌激素等。
护肤多吃抗氧化食物
一样平常 生涯 中可食用富含维生素C的水果，如番石榴、奇异果等，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如西红柿、胡萝卜、空心菜、豆制品等，有助于抗氧化，增强皮肤反抗力。另外，绿茶中含有的茶多酚具有抗氧化作用，以是 适量饮用绿茶也可以辅助防晒护肤。
一样平常 做好清洁保湿
晚年 人皮肤较干，沐浴 不易过频，水温不宜过热，温水冲洗或用毛巾轻轻擦洗即可。沐浴 后应实时涂抹保湿剂。一样平常 穿着应选择纯棉、柔软、宽松的衣物，勤换洗，以免泛起湿疹等皮肤问题。
泉源 ： 大连日报