鱼类所含的营养很是富厚。鱼肉内里 含有富厚的卵白质等数十种优质矿物元素，而鱼类所含的这些元素也是胎儿发育必须的物质，不光可以促进胎儿大脑的发育，而且对孕妇的心情也会发生很大的影响。
那是不是所有的鱼都可以吃呢？谜底 是否认的。今天就跟你说说什么鱼，孕期不能吃！
孕期吃鱼利益多！▉ 降低胎儿早产率
丹麦研究者最近通过研究发现，孕期爱吃鱼的孕妈们与从来不吃鱼的孕妈相比，早产的可能性从7.1%降至1.9%。孕妈在有身时代 吃鱼越多，有身足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一样平常 婴儿更康健、更精神。
▉ 资助宝宝大脑发育
在鱼的体内含有一种主要 物质—DHA（即二十二碳六稀酸），它在脑细胞膜的形成中起着主要 作用。在有身时代 ，孕妈不仅需要DHA来维持自身脑细胞功效，还要大量供应腹中生长发育的胎儿，因此，专家建议孕妈们为了使胎儿的大脑获得优异 的发育，生个结实而又智商高的好婴儿，在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类。
孕妈应该吃什么鱼1.鲫鱼
有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。腹水灾 者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功效，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2.鲤鱼
有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效;鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸;用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
3.鳗鱼
有益气养血、柔筋利骨等功效。
4.青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功效;其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
5.墨鱼
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功效;是妇女的保健食物 ，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。
有身时代 ，养成优异 的饮食习惯，保证孕期营养摄入平衡 十分主要 。孕妈妈可以多吃以上五类鱼肉，有助于资助吸收，对孕妇和胎儿都很有利益。虽然，在孕期孕妈也可以经常变换鱼的种类，不要恒久只吃一种鱼。
孕妈坚决不吃的四种鱼！1.汞含量高的鱼类
据美国科学家研究发现，鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量很是高，汞对于人体的危险 力很是强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。要掩护未出世的宝宝的康健，孕妇要只管 阻止 再吃这四种鱼类。
2.化工厂周围 水域的鱼类
化工厂里的工业废气、废水以及废渣一直 地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性很是强，很是容易泛起中毒的征象 。
3.稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼
农民在莳植 的时间 一定会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学物质会污染田水，逐步 地潜入鱼体，蓄积起来。而且有研究批注 ，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力很是强，耐受性也是很是高的，这样孕妈吃了之后，毒性很容易进入胎儿体内，导致胎儿中毒。
4.有糜烂迹象的鱼类
鱼类泛起糜烂征象 后，就会剖析形成大量的组织胺，从而诱发强烈的失常反映，倒霉于孕妇的康健。
孕妈吃鱼生与寿司要审慎 ！▉ 免疫力下降的孕妈需审慎
在孕妈群中，不乏一部门孕妈喜欢吃鱼生、寿司等生鲜的菜肴，虽然，这些食材对于正凡人来说可能就不算什么，但对免疫力下降的孕妈来说，就需要稳重 看待，以免熏染肝吸虫病。
寄生在淡水鱼肉中的肝吸虫叫做囊蚴，具有厚厚的壁的囊蚴对外界的反抗力较强。实验证实 一样平常 的调味品，如酱油、醋都不易杀死在鱼肉中的囊蚴，就是把厚度约2-3mm的鱼片投入90℃热水中，也要经三秒钟才气将囊蚴杀死。
▉ 为了预防熏染肝吸虫病，小编建议孕妈们应该做到如下几点：
1、只管 不吃或者少吃鱼生、寿司，不吃未煮熟的淡水鱼虾。嘴馋只是一时的，但因贪嘴造成对宝宝的危险 就得不偿失了。
2、厨房里的生、熟厨具一定要脱离 使用，家庭主妇处置赏罚 过鱼虾后，要实时洗净手、刀、砧板。
3、做鱼的时间 ，万万 要把鱼的内脏及内腔扫除 清洁 ，彻底消除康健隐患。