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家里常备速食又有营养的食品？
1.速冻饺子、馄饨
饺子是由馄饨演变而来的。当时，饺子是入药的。张仲景将祛寒的药材包裹在面团中，以防止耳朵冻伤。说到吃饺子，中国人绝对是专家。在北方，人们从头到尾都吃饺子。南方的饺子稍小一些，更倾向于作为日常早餐，尤其是煎饺。
超市里卖的饺子一般有两种，一种是超大袋散装饺子，另一种是小袋饺子，一般都是知名品牌。建议购买袋装而不是散装在这里备货。知名品牌，比如思念、湾仔码头等，这样吃比较放心。
2、干面、方便面、粉条
以下是选择面条的一些技巧
1、钠含量越低越好。
2、不要选择含有碳酸钠和食用碱的面条，可以购买含有碳酸氢钠的面条。
3、不要选择颜色太白的挂面。好的面条是小麦色的。
4、不要选择曲率过大的面条，因为添加的添加剂太多。
5.再难煮也煮不开的面条，可能是加了胶水，所以嚼起来不断。
方便面，3.15事件之后，现在大多数人应该只相信百香方便面了。说实话，白香面真的很好吃。面条很劲道，内容也很实惠。您可以储备一盒并将它们放在家里。可以紧急。
粉丝是用红薯制成的，所以营养价值非常高，受到很多人的喜爱。这时候买一捆粉条放在冰箱里，非常耐用。
选择粉丝的小窍门
1、看颜色选择浅棕色，看起来有点浑浊，不太透明。
2、闻有淡淡的香味，如有刺鼻气味请勿购买。
3、用手折断拿一个，一折就断。这种粉丝完全不用多大力气就可以买到。
4、用火烧优质的粉丝遇火会迅速膨胀并变白。一直烧完后，用手捏一下，就会变成粉末。这种粉丝可以买。相反，粉丝燃烧后不会变白，而是发出声音，而且气味非常难闻。如果闻到了味道，就不要买。
3.牛奶及乳制品
纯牛奶和酸奶的保质期为半个月或一年。尽量选择3个月。如果没有备货，可以去超市购买保质期不到一周的盒装牛奶。加热后剥落的牛奶就是好牛奶。
可以买一些奶糕、早餐奶面包、奶粉。购买时，保质期越短越好。您可以根据实际情况选择3个月或6个月。
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