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乳清蛋白能减脂么？
是
乳清蛋白可以增加肌肉合成，从而加速减肥。同时，乳清蛋白中含有的BBAC可以为人体提供必需氨基酸，缓解肌肉酸痛，促进肌肉和睫毛组织的修复。是人体健身训练必需的营养品。3.有效帮助减脂
建议饮用乳清蛋白。因为乳清蛋白的主要成分是蛋白质，如果运动时没有蛋白质的供给，代谢功能就会出现异常，对身体的健康非常不利。运动时喝蛋白粉可以增强身体的免疫力和促进新陈代谢，还有降低胆固醇的作用，增肌粉一般是瘦人吃的。
可以增加肌肉。因为乳清蛋白是优质蛋白质，可以提供肌肉所需的氨基酸，促进肌肉合成和修复。此外，乳清蛋白还富含支链氨基酸，可以减少肌肉分解，延缓肌肉疲劳。因此，适量摄入乳清蛋白对于增肌有一定的作用。除了饮用乳清蛋白外，适当的锻炼和合理的饮食也可以促进肌肉的生长和修复。建议训练前后饮用乳清蛋白，摄入量应根据年龄、性别和训练强度来确定。需要注意的是，乳清蛋白摄入过多也可能造成肾脏负担，应根据个人情况慎重决定。
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