大家一直都想了解站装爱好者一年站装体验（二）《上海站装》和一些站桩 腿上红点相关的话题，接下来小编带你走进站装爱好者一年站装体验（二）《上海站装》的案。
2021年3月17日，我开始跟随德远老师学习大成拳老牛筋。我学站桩已经一年多了。下面简单总结一下詹庄的情况
1.每月天数
自从学站桩以来，按照老师的要求，我每周要站6天，休息1天，大约一个月站桩26天。那段时间，由于身体原因，我不适合站立，所以我两个月没有站立，每天六天，休息一天。
2.当你每天必须站立时
早上和晚上刚开始学站桩的时候，晚上主要是跟着德远老师学。此后，从周一到周五，我大多是早上站着，有时晚上也站着，有一天晚上我还抽出时间跟着德远先生在走廊里纠正自己的姿势。周日早上去博物馆并站起来。
3、每日站立时间
在老师的要求下，站立时间从每天3040分钟减少到60分钟，有时因身体状况不好，站立时间减少5分钟。
4、张装后的身体感受
上海嘉定的朋友张先生
一开始，我的身体剧烈颤抖，出了很多汗。做这个姿势时，我的血压升高，手臂和腿上出现了小红疹。最近，我站桩时，感觉左右小腿短暂发热，肩膀酸痛，肘部有时感觉又痛又肿。我放低了姿势。
5、站立心理感受
刚学站桩的时候，我在站桩的时候杂念很多，所以注意力不集中，而且站桩的过程感觉很累。一旦你开始关注自己的内在需求，你的意识就会相对集中在你的姿势上，你的杂念就会减少。感觉站立的时间比较长，在站立的过程中舒适度逐渐增加，下降的时候感觉很舒服。
德远老师说
张老师，这一年来你对站桩非常重视，那段时间你因为身体原因不适合站桩，两个月休息了6天，不能维持站桩，但其他时候还是要有耐心。可以看到这段时间我们收获还是很多的。
1、一开始出汗多，最近出汗多一点，说明体力和活力有明显改善。站桩是一种“静态”运动，不仅可以强身健体，而且没有半月板磨损等副作用。
2.人们在脱离堆积物时感觉舒适。站桩不同于其他的跑步或跳跃练习，这个练习后你会感觉很累，但是进入站桩状态后，你不仅练习时不会那么累，下来时也会感觉神清气爽。坚持使用，就会有神清气爽、精力充沛、头脑清醒、眼神明亮的效果。
3、最近站起来的时候，肩膀会疼，有时肘部也会疼，我已经站了快一年了，但这是正常反应，每个人情况不同。我什么时候可以交叉肩膀和手臂？疼痛的程度因人而异，有些人会感到长时间疼痛，而另一些人则只会短暂感到疼痛。
4、放下一堆的时候手指、手掌凉也没关系，一是因为你体内的气血血压没有完全打开，二是因为二月份的天气比较冷。
5、“站起来似乎要花很长时间”的主要原因是你的心不平静，所以你可能有很多杂念，或者你可能觉得太执着，但这也是正常现象。你可以忍受孤独。这里有两个建议一是这个阶段要以站桩为主，严格按照练习步骤进行。二是调整心态。当你刚开始玩站桩时，你应该给自己一个提示。由于时间很短，站庄只有一个小时。所以展庄总是享受着站在当下的乐趣。