你知道吗？
世界卫生组织（WHO）症研究机构近日发布的2020年全症负担数据显示，女性乳腺发病数首次超过肺，成为最常见的症。世界上的症。
目前，乳腺占新发症病例的117例，其次是肺和结肠。
如何正确呵护和保养乳房，让乳房更“美丽”、更健康？
下面，小编列出了预防乳房题的一些要点。
1.避免使用利尿剂。
利尿剂有助于排出体内的液体，还可以减少乳房肿胀。然而，过度使用利尿剂可能会导致钾流失、破坏电解质平衡并影响葡萄糖的产生，从而损害乳房健康。
2.改变饮食习惯
建议采取低脂肪、高纤维饮食，多吃谷物、蔬菜和豆类。燕窝、蛤蜊等不要乱吃。雌激素摄入过多会导致内分泌失调。
3、定期按摩乳房
轻轻按摩乳房可以帮助将多余的液体移回淋巴系统。按摩时，先将润肤乳或沐浴露涂在胸部部位，然后用手指沿着胸部表面旋转，画出硬币大小的圆圈。然后，用手按压胸部并将其抬起，对于防止胸部不适非常有好处。另外，定期进行乳房按摩可以帮助更快地发现乳房异常，发现乳房增生、乳腺肿等题，并进行后续检查和治疗。
4.穿合身的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，还具有“承重”的作用。合身的胸罩可以防止受压的乳房神经进一步受压。穿着不合适的胸罩、紧身胸衣或剪裁凹槽等习惯只会适得其反。
5.避免吃高盐食物
含盐量高的食物会导致乳房肿胀和疼痛，因此女性在月经前7至10天尤其应避免食用这些食物。6.预防肥胖
虽然乳腺的发病率与乳房大小无关，但肥胖一直是致因素之一。对于超重的女性来说，减肥也可能有助于缓解乳房肿胀、疼痛和乳房拉伤。
最后，希望大家珍惜自己的身体，享受健康美丽的生活。
一、贝德玛ds乳用法？
如何使用贝德玛DS乳液
1.底妆前使用对于干性肌肤，在底妆前涂抹一层贝德玛DS乳液，有助于打造明亮肌肤。在打造弹力光泽肌肤的同时，它可以让你的肌肤变得更有弹性、更有弹性。
2.在面霜前使用，如果使用乳液后直接涂抹面霜，可能不容易吸收，所以在面霜前涂一层BiodermaDSLotion，它会与乳液快速融合，细腻肌肤质地。给脸上涂油会形成一层保护层，使面霜更容易被吸收。
3、倒适量于化妆棉之间，放入冰箱保存，擦完皮肤后，将化妆水尽可能多地涂在化妆棉上，重叠起来，放入冰箱。如果在皮肤干燥时取出来擦拭在皮肤上，就能迅速缓解干燥，为皮肤补充水分。